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眠不足：六年級變四年
今天全球家長千方百計催谷子女，驚死「輸在起跑綫上」，不但催谷子女學前教育，更催谷學前前教育、學前前前教育……你又可知道，孩子的睡眠非常重要呢？你會說「睡眠重要，但總不及成績重要」。你錯了。 孩子的睡眠非常非常重要，因為，睡眠不足會直接影響孩子成績、學習以至多方面的表現。這影響可以量度、可以計算！一小時睡眠的差別，其影響約等同六年級生跟四年級生水平的差距！換句話說，一名打瞌睡的六年級生，表現與反應跟一名四年級生無異！各位父母，問你怕未？深入點的說法是「損失一小時睡眠等同損失兩年認知發展與成熟度」。 不是我嚇你，這是台拉維夫大學Avi Sadeh教授給我們的忠告，他對青少年睡眠影響力的研究，直達「可量度」的水平，這類「量化」式研究，現代人特別受落，因為「有數得計」也。各位父母，你也可以計計，如果你的孩子一天睡眠欠兩小時，如果他唸四年級，那麼他的表現只等同一年級生！這樣他不但「輸在起跑綫上」，簡直是輸到無影無蹤啦！所以，你寧願讓他補習補少一點，也一定要給他足夠睡眠啊。 你又會給自己藉口：「短時間內欠點睡眠，不礙事，待他長大後就可睡個足夠啦。」這更錯！簡直超錯。如果在孩提時代長期睡眠不足，長大後腦部會有永久性發展不足或缺陷！問你怕未？做做好心，讓孩子多睡。
馮禮慈轉蛓自星島日報
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發表於 13-12-7 07:30
軒上，p1重頂到，頂多測考默先喊，p2頂唔住，見到功課同書都無心機，hea住做到父母返，父母無push佢無要佢學呢學路，加埋溫書就11-12點，weekend失眠因為測默考，最近終於爆發情緒。現在去功課班，希望完成功課先返屋企，父母放工教溫書，希望早d瞓會好d。相信係個人問題。
