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教育王國 討論區 教育講場 希望感(張笑容)
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希望感(張笑容)

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發表於 15-12-4 14:54 |顯示全部帖子
  青少年焦慮、自殺問題日趨嚴重,不少家長和老師都很擔心孩子的情緒問題。

  希望感對子女的成長十分重要。當他對人生存著希望,就會為自己訂立目標,透過尋找方法、策略和途徑,並提升意志和動力,透過自我激勵、堅持不懈去達成目標。

  根據學者Synder的希望理論,希望感包括目標(goal)、方法、意志(agency)三個重點元素。要增加子女希望感,首先是鼓勵他尋找並訂立適當的目標,以及將目標具體化,清晰目標能使人有明確的方向,有助引發動機,提升動力。此外,這個目標對孩子而言必須有價值,若他相信追尋的是一個有價值的目標,他便會有強烈的動力和帶著希望。還有,目標要具有挑戰性。毋須付出也必定能夠達到的目標,即是沒有挑戰性,根本不需要用希望去支持。高希望感的孩子通常會認為目標是富有挑戰性,並相信自己有足夠的力量達成。相反,低希望感的孩子認為訂立目標會帶來壓力,寧願選擇挑避。

  如此說來,訂立目標需要符合個人的能力,若目標是不切實際或不可行,並遠遠超出自己的能力範圍,會容易引發焦慮。但若訂立的目標太簡單容易,就容易感到沉悶,誘發惰性。希望感薄弱的孩子會懷疑自己的能力,因此會為自己訂立一個較低的目標,但他同時會擔心設立的目標過低,會削弱未來機會。這兩種矛盾的想法,正正加添了他的焦慮。

  父母協助孩子訂立目標前,首先要清楚他的能力和個人意願,並客觀分析挑戰的難度,鼓勵他訂出適合自己、合理及符合現實、具備最佳效益的目標。接著便是訓練他擴闊思維,採用具體可行的方法,按部就班完成。父母平時可引用勵志人物故事作激勵,並按孩子需要修訂目標,以加強他達標的動機。



張笑容