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教育王國 討論區 教育講場 學生睡前上fb 成績差20%
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學生睡前上fb 成績差20%

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發表於 15-12-3 09:35 |顯示全部帖子
【明報專訊】英國倫敦大學學院調查發現,睡前半小時習慣上facebook等社交網的學生,公開考試成績較沒有玩的學生差20%。

研究員向倫敦中部一間學校48名16至19歲學生作問卷調查,他們平日晚上平均睡7小時,其中七成人表示,睡前會使用社交網,這些學生在會考及高考的成績,較沒有此習慣的學生平均低20%。

研究人員認為,睡前上社交網聊天及電子產品的光線都可能過度刺激大腦,讓人難以入眠,使青少年未能睡足所建議的10小時,令他們翌日上學時不夠精神,從而影響成績。領導研究的迪米特尼烏(Dagmara Dimitriou)稱,睡眠對鞏固記憶力及學術表現很重要。此前已有研究指出,青少年睡眠時間較所需少2至3小時,對腦部發展及生活方式均有影響。


(每日郵報)