- 在線時間
- 123 小時
- 最後登錄
- 21-1-21
- 國民生產力
- 0
- 附加生產力
- 33715
- 貢獻生產力
- 0
- 註冊時間
- 10-12-6
- 閱讀權限
- 10
- 帖子
- 30448
- 主題
- 4
- 精華
- 0
- 積分
- 64163
- UID
- 460910
|
LeeCC 發表於 14-8-14 16:06
日式飯盒是否凍食?冬天咪好凍?
有咩菜式可參考下? 係呀, 係凍食的, 一般日本人冬天就會一邊吃一邊飲熱茶。
至於菜式, 以健康為大前題, 一個飯盒分為10分, 迎合中國人的胃口, 小朋友的飯盒應該5份飯、1份肉/蛋白質、1份豆類/堅果類、3份蔬菜, 例如:飯團+蛋卷1件+烤魚1件+五目豆+車厘茄+水煮西蘭花
如果想肉多啲, 就唔要豆類(雖然豆類好有益), 咁可以:飯+飯素+光波爐烤雞塊+沙律+醃蘿蔔
冬天就想食多啲肉, 咁可以煮薯仔燉肉、築前煮等等又多蔬菜又有肉的料理, 不過因為煮時間耐, 所以要早一晚煮好, 第二天徹底加熱, 再放涼。
我仲學咗好多, 但阿囡要訂飯
因為冬天朝早好凍, 所以冬天時, 我就煮飯俾阿女同老公做早餐(因為老公送阿女坐校車, 所以先至煮埋俾佢食), 例如:味噌湯一小碗、白飯、醃菜/紫菜、荷包蛋/煎三文魚一小塊, 食完個身當堂暖晒, 唔驚10度出去等校車。
|
|