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公爵府
IloveJJ 發表於 20-3-27 21:53 我同我仔每餐飯後在家步行10-20分鐘,佢一星期就無咗個肚腩
LeeCC 發表於 20-3-27 22:09 原地跳,plank,大字跳,打乒乓波
vin105 發表於 20-3-29 07:39 前三種運動在家也有行!我們家長要求他們每天30min. 但哥哥常常偷雞Hea住做,,細佬就好一點,旺旺做完都 ...
男爵府
vin105 發表於 20-3-27 20:50 男仔跳舞動力可能細啲! Switch運動遊戲可能更有效.
yaijing 發表於 20-3-29 10:20 我買咗部 Osxx 行山機,細細部用完可摺埋,一路行一路睇電视 /打機,每次做15分鍾已出哂汗,都幾辛苦㗎。之 ...
vin105 發表於 20-3-29 11:47 我擔心佢如果咁樣玩遊戲機,玩遊戲嘅時間會多過做功課嘅時間10倍! 不過我同意陪伴係好重要嘅。今日放咗條 ...