用戶登入
用戶名稱:
密      碼:
搜索
教育王國 討論區 教育講場 七彩學習卡有助調節專注和情緒
發新帖回覆
查看: 903|回覆: 0
go

七彩學習卡有助調節專注和情緒

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14


1081
發表於 18-5-18 18:45 |顯示全部帖子




作者:JoJo姑娘


能夠察覺自己的專注和情緒狀態,對每個人都非常重要,包括能夠發現我們在不同時候身體和腦部發出的信號,例如感到難以專注、壓力、疲倦 、憤怒、憂慮、緊張、坐立不安等。孩子若能了解這些狀態,就能讓他更有效率地學習和愉快地 生活了!
大家有否發現,當我們處於緊張和危險的情況時,身體就會發出警號,例如心跳和呼吸加速,面紅耳熱,咬緊牙關 ,握緊拳頭,肌肉繃緊,胃部不適,調高音調和頭痛等。 這刻正是需要自我調節的好機會。


家長們可嘗試教導孩子察覺身體的轉變,並找出是什麼專注或情緒狀態,導致身體發出這些警號呢?例如,孩子感到憤怒所以呼吸加速; 又或他正感到憂慮所以肌肉繃緊; 再者他感到坐立不安需要動起來。以下是幫助孩子的步驟:


第一、教導孩子察覺身體狀態的改變 (例如: 坐立不安,很想動起來)
第二、找出是什麼專注或情緒導致這種改變 ( 例如: 因專注太久而感到疲倦)
第三、講出這種專注或情緒狀態 (例如: 坐立不安)
第四、選擇合適的多感官活動調節一下(例如: 椅上壓10下,牆上壓 ,上下跳20次,想一件快樂的事,深呼吸,咀嚼香口珠等)
第五、察覺身體狀態已經回復正常,達致專注平靜的狀態



此外,對一些年紀較小的孩子,他們需要多些感官刺激幫助他們學習得更好,使用七彩繽紛的圖卡並用一些可愛的卡通公仔介紹不同的注專狀態,情緒狀態和多感官活動,會讓孩子學得更快更好。








有興趣的家長,可以參考以下结連: goo.gl/hF5xNB
新年假期快到了,家長們可以多在家中與孩子進行一些調節專注和情緒的活動,邊學邊玩,必然.能夠樂在其中!


即到親子語睇更多育兒/教育資訊

你需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊