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教育王國 討論區 教育講場 專家:多做運動助減壓 6成港童感快樂
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專家:多做運動助減壓 6成港童感快樂

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63453
發表於 18-4-3 15:33 |顯示全部帖子

香港小童群益會指步行時間較多的兒童亦比較快樂,然而調查發現37.7%兒童,一星期內做少於3小時運動。


明天(4日)是兒童節,港童們快樂嗎?有機構以問卷調查837名本港兒童,結果顯示逾6成兒童感到快樂,但當中6至8歲兒童疑因讀書壓力增,快樂指數連續兩年下降,平均分由2016年的8.04跌至今年7.42分。此外,運動有益身心,惟逾6成兒童認為功課及學習繁忙,成為阻礙他們做運動的主因。


香港小童群益會今年3月進行「運動與快樂-香港兒童快樂調查2018」,對象為6至17歲兒童。調查發現,61.6%兒童感到快樂,整體兒童快樂程度的平均分為7.14分,較去年的7.04分為高。惟按年齡比較,6至8歲兒童的快樂指數連續兩年下降,平均分由2016年的8.04跌至今年的7.42分,顯示初小兒童續見不快樂。


香港小童群益會署理總幹事黃貴有表示,兒童整體感到快樂,或受近年社會多關注兒童壓力問題有關,「兒童覺得自己被關注會較快樂」,至於初小兒童不快樂,黃指或與讀書壓力及與家長對其學業的關注度上升有關。


世衞建議每日運動1小時


根據世界衞生組織建議,年齡5至17歲的兒童及青少年,每日應進行最少1小時中等至劇烈強度運動。但該項調查發現,只有36.9%兒童達上述標準,有逾6成兒童未達標。而運動量達標的兒童,其快樂指數為7.44,比未達標兒童的快樂指數6.96為高。有65.1%兒童認為,阻礙他們做運動的主因是功課及學習繁忙。


現年11歲、就讀小五的楊頌希熱愛打籃球及閃避球,平均每日用1.5小時做運動。楊頌希認為自己快樂指數為9,差1分是由於要應付功課。楊頌希認為,他透過做運動可建立友誼,即使輸掉比賽,亦能從身邊人的安慰中重拾信心。


香港浸會大學體育學系副教授雷雄德認為,運動有助提升體格、訓練兒童更守規矩、掌控情緒及培養抗逆力,盼家長能平均分配兒童做運動的時間。香港小童群益會執行委員會主席吳彥明則建議,家長為子女安排課外活動時,應加入運動及身體活動時間,不應只集中安排補習班或興趣班。


小五生楊頌希





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2022
發表於 18-4-4 06:50 |顯示全部帖子

回覆樓主

建議應該給教育局,不是給我們家長。

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24216
發表於 18-4-4 08:51 |顯示全部帖子
Cheeselover 發表於 18-4-4 06:50
建議應該給教育局,不是給我們家長。

教育局,學校,老師,家長,一層一層,全都是重要的持分者,全部對孩子有重大影響。

就算教育局立法每位小孩12歲前每天有一小時運動,也甚難執行,不用說立法是否真正能解決問題。

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6363
發表於 18-4-4 11:33 |顯示全部帖子
返全日咁多時間,每日抽一個鐘運動已經可以解決大部份問題。只係願唔願意去做啫!

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23184
發表於 18-4-4 13:29 |顯示全部帖子
學校的運動課,到底有無按小學生相對體質年紀去設計,適合學同去發展, 抑或係只按照學界比賽嘅要求去提供訓練同選拔,方向上以經值得 斟酌。

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6363
發表於 18-4-4 13:39 |顯示全部帖子
小朋友好簡單,跑跑跳跳追逐一下已經好快樂。依家啲所謂課外活動太專業了,例如足球興趣班一小時裡起碼45分鐘分組練帶波交波,最後得15分鐘落場比賽。唔係個個都想入校隊或當職業,比多啲時間落場追追跑跑好玩得多。

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23184
發表於 18-4-4 17:09 |顯示全部帖子
焦點係點玩先快樂同有滿足感。

亦可以天生天養。

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94886
發表於 18-4-4 18:46 |顯示全部帖子

回覆樓主

我覺得是有兩方面可以考慮,第一方面不是專項訓練,是訓練體適能,強身健體;第二方面是如何欣賞體育運動,透過歷史,發展,規例,然後學些基本能力,讓學生自由選擇。如果有天份才重點發展。

自己細過的時候,每天放學,吃飯及做完功課,可以跟附近的小朋友,在樓下的遊樂設施玩個半小時,然後回家,到現在都好懷念!

到發掘到自己的興趣及強項,多些正規訓練不一定是壞事!
God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

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28007
發表於 18-4-5 07:56 |顯示全部帖子
akys 發表於 18-4-4 13:39
小朋友好簡單,跑跑跳跳追逐一下已經好快樂。依家啲所謂課外活動太專業了,例如足球興趣班一小時裡起碼45分 ...
可共存,但若上得堂去學,我唔會比小朋友hea 學,身邊太多一學無成的例子

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28007
發表於 18-4-5 07:58 |顯示全部帖子
shadeslayer 發表於 18-4-4 08:51
教育局,學校,老師,家長,一層一層,全都是重要的持分者,全部對孩子有重大影響。

就算教育局立法每位 ...
正苦只要立例規定每日有一堂pe,再由無牙老虎去監工就得,唔係好復雜

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24216
發表於 18-4-5 09:29 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 07:56
可共存,但若上得堂去學,我唔會比小朋友hea 學,身邊太多一學無成的例子

一學無成也赞了快樂。

我以前羽毛球,乒乓波校隊,那時無人有名師操練,科學化操練。除了校隊時贊了無數快樂時光,汗水淚水外,一事無成。

但因為咁亦做成我終生喜愛運動,一事無成也很好啊。

香港人,愛計算。有時少一點計算也是好事,因為世上大部份的事情,是計算不了的。

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23184
發表於 18-4-5 10:32 |顯示全部帖子
本帖最後由 ABC-DAD 於 18-4-5 10:40 編輯

。。。。休息下好過

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28007
發表於 18-4-5 12:41 |顯示全部帖子
shadeslayer 發表於 18-4-5 09:29
一學無成也赞了快樂。

我以前羽毛球,乒乓波校隊,那時無人有名師操練,科學化操練。除了校隊時贊了無數 ...
當小朋友發現人地學到自己學唔到,又點會開心,與其係咁,倒不如唔好學,又或者看utube 自學。
我細個時冇人教,乜都求其學,冇樣精,直到遇到幾個打波叻的朋友,又唔mind同我打仲教了我些技巧,先開hill.

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28007
發表於 18-4-5 13:04 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 12:41
當小朋友發現人地學到自己學唔到,又點會開心,與其係咁,倒不如唔好學,又或者看utube 自學。
我細個時冇 ...
⋯再說,這不是功利問題,而是有冇try ur best

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24216
發表於 18-4-5 13:53 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 12:41
當小朋友發現人地學到自己學唔到,又點會開心,與其係咁,倒不如唔好學,又或者看utube 自學。
我細個時冇 ...

本帖最後由 shadeslayer 於 18-4-5 13:54 編輯

咁係尋找自己興趣的問題。有興趣,唔一定要如何如何叻。

叻是相對的,一山還有一山高,何謂「有所成」也不易定義。有興趣,有快樂便可以了。

但呢個世界好奇,找不到真正喜愛的事,死操也是痛苦,無乜好結果。有興趣時,無心插柳柳又會成陰。

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24216
發表於 18-4-5 14:18 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 13:04
⋯再說,這不是功利問題,而是有冇try ur best

When someone is "fired up", they will do their best.  This does not necessarily come with systematic famous coaches, systematic tough training that is not driven by the children themselves.  

一事無成也不一定是壞事。 If it is not for anything, it proves the children is NOT interested or talented in that area.  

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24216
發表於 18-4-5 14:22 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 13:04
⋯再說,這不是功利問題,而是有冇try ur best

本帖最後由 shadeslayer 於 18-4-5 14:51 編輯

If you treat everything to be a question of "try your best", and make it front and center, it takes the fun out of the activity, unless it is driven or asked by the children.

課外活動可不可以只是relax 呢, not a question of try your best?

點解香港學童唔係太開心,有好大壓力?我認為就是這種 always expected to "perform" in everything they do, no time to really relax.

The topic is 做運動減壓,but the pressure to perform and try their best, is causing stress. Isn't this ironic.

放鬆下喇。

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990
發表於 18-4-5 16:18 |顯示全部帖子
運動好難學有所成……
小朋友玩得開心,出左身汗,減左壓就夠了

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990
發表於 18-4-5 16:39 |顯示全部帖子
MrBeast 發表於 18-4-5 07:58
正苦只要立例規定每日有一堂pe,再由無牙老虎去監工就得,唔係好復雜
贊成每日一堂PE!
最好再每日一堂音樂添……yeah!!!

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28007
發表於 18-4-5 18:06 |顯示全部帖子
shadeslayer 發表於 18-4-5 14:22
本帖最後由 shadeslayer 於 18-4-5 14:51 編輯

If you treat everything to be a question of "try you ...
我之前說過若只是想玩下,並不是問題。有時小朋友話想學,但遇到困難就失興趣,所以要同佢約法三章,冇得半途而廢。不過我同意太serious 會lose all the fun,somehow 要 strike a balance
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