幫助增高既運動

wan_sosin

cherrieshum 發表於 17-5-14 13:34
阿囝有偏食，只吃小量魚肉，其他肉類幾乎不吃，怎樣可吸收多些營養？

奶類食品，雞蛋

lui

mimi222shi 發表於 17-5-14 08:46
充足睡眠+遺傳(呢點最重要), 間中做運動, 不吃零食, 每天有湯水, 一直保持到全班最高.

我自己唔高, 但老公 ...

我女十月B.每星期1.5小時籃球，1小時田徑，1小時跆拳道。公園四㳄。一直全班最高。高過同班上年尾和同年頭小朋友。
平時睡眠十至十一小時。飲食均衡。冇飲奶（一歳以後自己介奶）老公五尺11。

mimi222shi

偏食可以從小作出適當糾正.

親人女兒, 愛吃零食, 每天不足八小時睡眠, 少運動, 父親6尺高, 十月細B, 自小學至中學都係最高, 所以遺傳係好重要.

做運動令身體健康為目標會做得開心啲.

2jkidsfather

cherrieshum 發表於 17-5-13 17:32
一個9歲，1個6歲，我沒有查詢健康院，可以查詢嗎？

最好查詢申請番， keep住每年check小朋友的生理情況!

MASAYA

wan_sosin 發表於 17-5-14 18:19
奶類食品，雞蛋

細女對牛奶、雞蛋、魚敏感，最有營養個d都唔食得...

wan_sosin

MASAYA 發表於 17-5-15 09:51
細女對牛奶、雞蛋、魚敏感，最有營養個d都唔食得...

可以食淮山，可長肉

wan_sosin

IloveJJ 發表於 17-5-15 12:21
係呀！所以我就覺得，現在小學，我想讓他先接觸一個興趣，咁到中學先再玩多啲，你知啦！而家好多小學掛住 ...

運動方面我就唔洗擔心，係擔心食啫，我都好想我個仔早餐食好D,但佢就覺得食野係好辛苦，比個蛋治佢做早餐，都話好飽，食得好辛苦，9歲都仲係食野吞唔落。BB飲奶階段已慢過人哋好多，仲要好易就嘔。
相信要等到發育先會完全改善飲食問題

wan_sosin

IloveJJ 發表於 17-5-15 12:47
咁你搵下佢鐘意邊類食物，就將嗰類食物整得有營養啲囉！

麵包已經叫鍾意食，但就咁一個麵包仔營養唔多，咁咪放下蛋呀芝士呀咁囉，但加少少野就已經話食得辛苦，雞蛋同芝士又唔放得一齊喎，一齊又唔食喎！
通粉/麵都可以食半碗仔嘅，但唔要有湯，算啦！佢又未係生得太細粒就算。

shadeslayer

IloveJJ 發表於 17-5-15 12:13
前面講咗，因為阿仔對運動無咩興趣，只表示唔想游水。

無興趣都可比佢揀, 起碼不会話係你揀的。

wan_sosin

IloveJJ 發表於 17-5-15 13:09
咁你係怕佢偏食?定怕佢唔夠營養先?
怕偏食，咁大個就無得改。
怕唔夠營養，可以自己用麵包機整麵包，爭好 ...

我唔會話我仔偏食，只係佢對食有佢自己的好個人要求，菜肉飯佢每餐都食，但烹調方法有要求，既然菜肉飯，奶同蛋都食，基本所需營養，唔會唔夠，但佢運動量大，但食量少，始終入不敷支。
我要就住佢所有需要去預備食物，真係好累人。要佢接受一樣新食物，往往要用上幾個月至半年時間。
佢有感統問題，在一些觸覺，味覺上會過敏，其實一路都有改善，只係緩慢。

wan_sosin

IloveJJ 發表於 17-5-15 14:23
食量少，入不敷出，但又營養唔會唔夠?
即係點呢？我唔係好明?

即是唔會營養不良，但又唔夠可以長胖一點，長高一點。