想知小一生平均瞓幾多小時及幾點瞓？

Yanamami

瞓幾多个鈡先夠因人而異……我大女BB時唔係食就係瞓，細女由第－日係医院番屋企，全日daytime只瞓－个鈡(放低就醒，擺係床幾耐醒幾耐)，由BB到大都从未瞓过十个鈡｡


最简单睇朝早会否懶床同有無成曰嗌攰、做野無活力、無胃口、成日病、精神不集中~~否則应該夠瞓｡

TwinWong

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

Ok 瞓醒唔好覺得攰 賴床就ok
睡眠時間隨著成長會再少

babydream16

7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45起身。

ice_gr

babydream16 發表於 16-10-25 22:48
7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45 ...

九點上床，幾點睡得著？

babydream16

ice_gr 發表於 16-10-25 22:51
九點上床，幾點睡得著？

九點半之前一定訓著。如果當日太累，可能15分鐘後已經訓著。

monkeydiary

babydream16 發表於 16-10-25 22:48
7點前搞定所有功課，7點食飯，7點40分到8點15分溫書或者閱讀，8點15到8點40看喜歡的卡通片，9點上床，6點45 ...

時間安排得好好呀！
借參考

ewatsang

我仔成10:30 先肯去刷牙, 上到床仲要講故事同傾計, 早上7:00 起床, 基本上係唔夠瞓囉

bobo101^*^

ice_gr 發表於 16-9-20 22:50
我囡平均9:45pm 才瞓，6:45am 起身。
我覺得9個鐘唔夠，大家同意嗎？

9點瞓, 7點起身, 但都係唔願意起床....日日如是...., 天冷都唔知點算....

0030

小一，10點pm訓,7點起身,放學返來4點訓---5點半

little_yolky

Yanamami 發表於 16-10-24 07:37
瞓幾多个鈡先夠因人而異……我大女BB時唔係食就係瞓，細女由第－日係医院番屋企，全日daytime只瞓－个鈡(放 ...

係, 真係好攞命。家姐BB時就daytime瞓, 夜晚晚晚喊, 一放底就喊, 所以好多時我要成晚坐响床抱住佢瞓。阿妹仲杰, 佢唔係唔瞓, 而係好醒瞓, 於是, 我連續年半長期只瞓個零鐘就醒, 第二日仲要返工, 真係人都顛, 老咗十年。

Bobo1210

我個囡返學最少要訓10小時

放假訓到自然醒 10-11小時，好訓得呀