下午班午睡時間

minibread

小朋友九月開始會返K1下午班，請問午睡時間應該怎樣安排？現在小朋友通常在1-2pm睡半個鐘，有聽過其他媽咪說可以要小朋友7-8am起床，11am睡午覺然後食午餐再返學，但我小朋友比較難入睡，唔肯定佢咁早肯唔肯瞓，如果放學後先瞓，9pm前實唔肯上床瞓，又唔想小朋友太夜瞓，對腦部發育唔好，頭痛中...

karen55407

我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

HappyMeow

原帖由 karen55407 於 16-05-12 發表
我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

咁番下午班的日程點安排？
可以分享下嗎？

minibread

原帖由 karen55407 於 16-05-12 發表
我兩個小朋友K1時也是返下午班, 早上自然醒, 戒了午睡

返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

jesswu

原帖由 minibread 於 16-05-13 發表
返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

漸進式同佢戒nap

rickdom6

夜晚10點幾瞓上午8點起身, 11-12點NAP咗先返學~ 早上個NAP TIME會越來越短~

HappyMeow

早幾個月已經唔nap(宜家2歲10個月)⋯⋯最攞命係食晚飯食到中下中下！所以提早到5點幾食dinner.

karen55407

原帖由 minibread 於 16-05-13 發表
返學後要幾耐先介午睡？未介前小朋友有無成日眼訓無精神？

我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼瞓就由佢瞓。不多幾天就自然戒了午睡。

HappyMeow

番pm, 生活、作息時間又要tune過⋯⋯

DIKE

karen55407 發表於 16-5-13 11:54
我採取sleep on demand的方法，即無刻意同小朋友戒，只是早上由佢自然醒，大約九至十時才起床，放學如果眼 ...

那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?
THX!

karen55407

原帖由 DIKE 於 16-05-13 發表
那麼晚上大約幾點瞓呀?

如果9-10AM 起身, 會卑早餐佢食嗎?

眼瞓就瞓三歲小朋友應該起床先飲支奶，之後就食early lunch

minibread

其實依家佢有時掛著玩都唔肯瞓，但7pm開始就好攰

auntie7

我小朋友而家2歲半，早幾個月開始已經慢慢唔駛nap, 應該話如果nap左（少至一小時），當晚就很難入睡，所以我就冇特別再俾佢nap, 咁佢大概晚上10-10:30訓，訓到第二日9-10am....所以我本身都係報下午班，會比較適合佢嘅作息時間！

lubb

我囡剛返學時，都冇幇佢戒午睡，返左大約兩個月學，佢自己就調節左作息時間！佢而家8:30起身飲奶再瞓到10am, 跟住就唔會瞓直到夜晚9:30上床，上床後大多15分鐘瞓著

liliankaykay

我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個安排很不錯，晚上有很多親子時間，早上又不用趕著上學。

B.B.BaBa

想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未到 K2 已完全不需要午睡

HappyMeow

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

E！哩個安排不錯！

HappyMeow

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

咁早上起床後的日程如何？可以分享嗎？

minibread

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

如果我小朋友5點瞓完9點可以上床瞓就真係perfect。佢依家過咗3點先午睡就唔到10:30都唔肯瞓

ahsiu

原帖由 liliankaykay 於 16-05-14 發表
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

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