小一訓九個鐘，夠嗎？

newlife2015

小朋友 7:30起身，成日都想佢 9:30訓，但佢又鬼咁精神，晚晚 10:30先訓

bibitom

原帖由 newlife2015 於 15-10-08 發表
小朋友 7:30起身，成日都想佢 9:30訓，但佢又鬼咁精神，晚晚 10:30先訓

我果個十二點兒幾先訓，佢夠精神，身體健康就得，每人需要的睡眠時間不同

under_the_tree

原帖由 newlife2015 於 15-10-08 發表
小朋友 7:30起身，成日都想佢 9:30訓，但佢又鬼咁精神，晚晚 10:30先訓

Enough. Don't worry!

MrBeast

Who 有guideline. 我都信因人而異但就訓得是福

ylmanhk

原帖由 newlife2015 於 15-10-08 發表
小朋友 7:30起身，成日都想佢 9:30訓，但佢又鬼咁精神，晚晚 10:30先訓

10小時是常識

Jane1983

10個鐘

jane-wang

我家9点一定是睡着，自动生物闹钟，6:30一定会醒来，其实我们可以7点起床，7:39楼下校巴，但是每天的生物闹钟固定了，8:40就开始呵欠眼困等，躺在床上不到5分钟就睡着了，好想她睡到7点，但是一定7点前早早起来

jane-wang

没用比生物闹钟更有效的闹钟，好希望可以调整到9:30PM—7:00AM

EllaPoon

最好當然有10小時睡眠，但時間不夠用，只能睡９個半小時，小女都話唔夠。。。。

selina1109

原帖由 angieip 於 15-10-08 發表
請指教, 由k3上小一, 午睡點調節? 小學放3點幾, 放學回家做功課/沖涼/食晚飯, 係咪冇午睡而令小朋友早睡早 ...

係。我仔以前返下午班，八點幾九點先訓醒。五六點放學又返一陣。而家九點已經頂晤順，六點九起身。

Rachelmummy2008

因人而異，我個由細到大都訓得少，小一10點睡6時半醒，小二又再訓少d，10點3睡到朝早6點3。

S-Kwok

上網揾資料，會顯示小朋友要10~11小時。但我覺得因人而已，我仔未夠一歲已經唔要瞓晏晝覺，唔係需要大量睡眠嘅人，依家小二，2100上床，0615起身。

mimi222shi

如果用腦多，九小時對小朋友來說，一定要！

chanwendy

我小朋友 K2 開始已經冇午睡了, 不過我地通常星期六日先有九小時以上的睡眠, 平日就最少八小時, 視乎佢地典幾耐先正式入睡. 而家做完功課後, 食晚飯前, 有時間淨, 佢地都有時會眠一陣.

Nath

回覆 angieip 的帖子

我係K3 暑假時安排下午上興趣班，慢慢就習慣冇午睡。升小一後雖然放學會眼訓，但沖涼吃茶點後都可以有精神做功課。9點訓，6點半起身。

jswailam928

越大越難訓九個鐘

little_yolky

newlife2015 發表於 15-10-8 00:31
小朋友 7:30起身，成日都想佢 9:30訓，但佢又鬼咁精神，晚晚 10:30先訓

我小朋友明顯唔夠, 因為佢依家瞓9個鐘, 但佢實際要瞓11個鐘至夠, 但HK小學有乜可能瞓到11個鐘, 佢仲要係跨區上學。

kenwong888

little_yolky 發表於 15-10-9 14:34
我小朋友明顯唔夠, 因為佢依家瞓9個鐘, 但佢實際要瞓11個鐘至夠, 但HK小學有乜可能瞓到11個鐘, 佢仲要係跨 ...

Exactly true!

MrBeast

午睡就好似閱讀咁，要從小培養，好似大6和一些eu國家咁，大人都可以la。當然時間上安排唔到，都冇辨法