學少林功夫 領悟做人道理

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李林師傅教親子們五步拳動作，大人練習起示範之用。

開學伊始，家長都希望孩子在新學期有所作為。有中學去年邀請少林導師入校成立醒獅隊，培養同學武德和身體協調性。從未接觸過武術的何氏一家，兩年前隨來自少林寺的武僧學習功夫，由大人建立榜樣，讓小朋友學到堅持不懈。

香港少林武術文化研修中心導師葉智程（Anson）每周六會到鄧肇堅維多利亞官立中學教授少林醒獅及基本武術，包括少林入門棍及刀法。他解釋少林醒獅着重用腳表達花式，學生可以如疊羅漢方式以人疊人表達高難度動作，而熱身時的壓腿也不同一般運動模式，他教同學以人鏈式把腿互疊鍛練肌力。

學武懂武德

初中時學過泰拳的中五沈家俊和中四的麥承傑同愛好少林功夫，家俊初中時學美式欖球及泰拳，現在專注學功夫，能一口氣記熟整套少林基本棍法，他笑言以前打泰拳，常在學校打架，脾氣很暴躁，跟葉Sir學習後開始思考習武目的是強身，而且懂功夫的人自己的身體便如同武器，要很小心。「現在學懂人要有武德，會想要顧及對手安全，希望日後能教人功夫。」熱愛功夫的承傑坦言學功夫後已不打機，會花時間研習動作。他謂自己馬步夠力，故負責在下方幫人駁獅，也愛學習少林棍法。「少林功夫有棍、刀等兵器，比較多元化。學紮馬已不簡單，要很有耐性。拳法要兼顧速度和力度，配合腳的動作，練棍講求方法，否則很易練到手起繭。阿Sir會用慢動作示範，再一步步教我們領會怎樣令人棍合一，打出協調動作。」

少林武術文化研修中心亦設有親子班，由來自少林寺的資深武僧李林教授。跟李師傅習武的何氏家庭，包括Mark及11歲囝囝朗澄、姑姐Tiffany及六歲的朗逸。Tiffany學過體操且記性最好，能記到共十招五步拳步法。她笑謂看師傅打得漂亮，自己卻不易領會。「師傅紮馬能做到保持90度蹲下，但他不會勉強小朋友，他們可按自己能力紮馬。我與小朋友一齊學得較慢，但知道打得不好不要埋怨、沉住氣慢慢來，師傅也會調校動作等我們適應。」

常練求進步

朗澄覺得打功夫開始時腳部最累，且要天天練才有進步。「我較喜歡棍法，爸爸找了兩支曬衫竹在家給我練。練棍最好玩是玩棍花，要把手舉高，令棍不碰到地。」Mark形容李師傅有問必答，不單仔細指導幼兒也教他們武德。他們也發現朗澄和朗逸比一年前大力，同時敏捷不少。

師傅有話兒

李林師傅說：「少林寺的孩童自小離開父母，練功夫同時學習自理，沖涼、洗衣服都要自己來。我小時候一天要練功六至七小時，一年才回家一次，在學校也學會尊師重道。香港孩童得父母疼惜，少林寺的教法對他們可能更好，太疼惜孩子，令他們本來有能力做到的事反而做不到。」

Anson（中）每周到中學教授少林醒獅及基本武術，包括少林入門棍及刀法。



六歲的朗逸正在熱身。