如何教導ADHD學童做功課？（下）

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現在與大家分享其餘6-10項要訣：

6. 把工作／任務拆細，小步進行：
家長可嘗試把功課拆細為小任務，每做完一項的小任務，可
以在清單上「剔」，增加孩子的成功感。

7. 調整期望：
ADHD孩子周身郁，坐唔定地做功課是平常事，家長宜調
整心態，用平常心面對。家長可嘗試明白兒子有其獨特的個
性，如果該行為表徵對他做功課的表現沒有太大的影響，例
如：孩子一面做功課，一面輕力地搖腳，家長可考慮不予以
理會，以減低親子之間的角力。

8. 趣味化的學習：
沉悶是ADHD學童最大的敵人。如果能夠把沉悶的練習轉
換成循序漸進的小挑戰，按步就班地提昇功課的難度，加入
小比賽或競猜遊戲，運用風趣幽默和活動化的學習，例如：
安排孩子親身體驗正在學習的事物，必定增加學習的樂趣。

9. 對引人注意的行為，不給予任何關注：
家長不應回應任何與手頭工作無關的提問，只需沉默及不作
出任何理會便可。否則東拉西扯，專注力自然分散。

10. 調適壓力：
若家長經常處於高壓力狀態下，甚麼管教策略和招式也會忘
記，也難以發揮幽默感。建議家長們要適當地減壓，照顧自
己的情緒和感受，為自己的壓力找個出口，例如：定期找好
友傾訴，相約知己良朋共聚，每天靜默深吸呼五分鐘，定期
與伴侶二人世界，滋潤夫婦關係等等，照顧家庭之餘，也不
忘要好好善待自己，調適個人壓力。

備註：每個ADHD學童都有其獨特的個性，上述資料只供
參考，沒有標準的指定答案，建議家長可因應子女的獨特個
性和需要，作出調校及修正。

IwanBB

衰豬仔

LittleEvelyn

感謝分享. 第9點, 我要好好學習.

Kathan_mama

chonglo

annie0517

Thx for sharing. Very useful.