點幫小朋友tune 下午校作息時間

Ms_Phoebe

小朋友即將上PN, 有一間幾好的offer, 可惜係下午班，有冇mama 有經驗可以指教下點tune 佢返下午班的作息時間，thanks

Ms_Phoebe

佢而家晚上十點瞓，around 7:00-8:00 am 醒，12:00 lunch, around 1:00-1:30 午睡 一至兩小時，will be very difficult to change her habit to fit for the pm class ma?

Ms_Phoebe

原帖由 Ms_Phoebe 於 15-04-16 發表
小朋友即將上PN, 有一間幾好的offer, 可惜係下午班，有冇mama 有經驗可以指教下點tune 佢返下午班的作息時 ...

Up

gv2009

1. 遲d起身放學返黎先瞓，
2. 再早d起身， 朝早體力活動兩個鐘，返學前瞓
3. 完全唔nap, 早d食飯夜晚早d瞓

睇小朋友適合邊種調節，大部份人都話小朋友適應力好強，自己會tune 時間，但每個小朋友唔同，真係有小朋友唔適合pm, 我小朋友就係，到而家都覺得佢有d吃力，pm class 精神唔好， 專注較差。

ppcandybb

10：30-11：00 訓 到第2日上午9：30-10點11點起身（無一定 總知等佢自然醒）早起身會開多d奶，妟左就開2-3安，11：30午飯 12：30開始出門口，4點放學 去公園玩大約30分鐘至1小時（睇當日狀態）食小食，沖涼，如果當日早起就訓45分鐘至1小時，如果妟起佢多數唔訓，7點晚餐，9：30食奶，10點睇書講故事，如果晚餐前無訓10：30前就會訓着，如果有訓11點左右先訓。
初頭未返學會3，4點訓到5，6點 大約訓2個鐘，開學頭我會即刻返屋企食野，沖涼，訓教，不過無幾耐就開始唔係好訓。
小朋友真係好快適應，同佢地會越訓越少。

SAIYUNG

回覆 Ms_Phoebe 的帖子

我小朋友依家都返緊下午n08:00 起身食早餐
10:15 食lunch
11:00 訓教
12:45 起身返學
16:45 屋企食茶點
19:30 晚餐
21:00 水果
22:15 夜奶
22:30 訓教

Ern

7.00-7.15 起床
11.00-12.15 小睡
12.15-12.45 午飯
13.00 坐校車
17.00 回家
17.30 小吃
19.30 洗澡
19.45 晚飯
21.00 上床瞓覺

Maymay201102

8am wake up + breadfast,11am lunch,12noon poopoo and then change uniform, 12:45 arrive sch, 5pm back home bathing,playing toys and homework. 7pm dinner 9pm zzz.

minirat

Maymay201102 發表於 15-4-20 13:52
8am wake up + breadfast,11am lunch,12noon poopoo and then change uniform, 12:45 arrive sch, 5pm back ...

May I know how old is your child?  How to kick the afternoon nap habit?  Thanks!

Maymay201102

我仔係大仔，而家四歲，初返學嗰一兩個月都要nap,5-7pm,之後佢慢慢自己放學沖完涼個心想玩下玩具，玩完即刻食飯(唔好有時間比佢hea係梳化或者呆左係度，keep住玩)，慢慢佢自己就唔駛訓，初初會食食下飯訓左，或者我煮飯時佢係梳化訓左，之後就習慣唔駛訓。 當然如果嗰日放學玩得好累主動話要訓我都會比佢訓，不過呢個情況好少，可能兩星期會有一次咁。