隨心畫不具像 學禪繞助紓壓

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四歲的余日晴，繪畫禪繞圖案非常專注，亦懂得自創一些重複圖案。

近年台日興起一股療癒系的藝術探索，不論文字、音樂甚至小手作，藉以撫慰城市滿有壓力的弱小心靈。而源自美國的禪繞藝術（Zentangle），在繪畫過程中，能令人享受當下的專注和平靜，達至紓壓效果。

Zentangle中的Zen代表禪，而tangle是圖案，透過重複的綫條組成圖案，在繪畫過程中讓人放鬆心情。於2005年由美國字體藝術家Maria Thomas和丈夫一起鑽研出來的繪畫方式，並註冊成為認證課程，風靡英美，現時本地正式註冊的導師不多於五位。

資深藝術教育工作者姜綺雯（Yumi）與昭悅教室合作，舉行「創意禪繞藝術親子班」，她雖不是註冊禪繞畫導師，但透過自學亦可掌握箇中技巧，皆因繪畫離不開點、綫、面，不斷重複成構圖。「創作禪繞的夫婦覺得圖案跟冥想很有關係，其實我們繪畫這類圖案時每每忘記時間，又不會想自己畫得是否靚，亦沒特定自己畫甚麼，這點很重要。坊間教小朋友繪畫，教畫魚便是畫魚，我們教的是畫圖案，有感覺便繼續畫。」Yumi希望將這種繪畫感覺帶給家長和兒童，用單純的感覺，驅使自己去繪畫，並不是追求一幅具像的畫。

任何綫條皆有用

繪畫便是交織點、綫而成為畫面。課堂開始，Yumi先擺出不同乾花，讓家長與小朋友觀察植物排列有致的紋理，再用原子筆畫出種種重複綫條，當中如何將交疊位置塗黑，或在綫條之間畫小黑點，令圖案呈現出獨特美態。這種圖案布局如花紙一樣只畫上一小格，再將那圖案重複：松果交疊紋理、斑馬、螺旋紋等，小朋友絕對可以做得到。雖然有小朋友畫了20分鐘便叫累，卻有四歲小女孩卻全程沒哼一句，專注畫上一小時。

Yumi說禪繞畫不會擦掉自覺「錯」的每一筆，因為任何綫條也有用處，可衍生不同紋理；她希望兒童繪畫時，不用想自己畫錯甚麼。「家長與小朋友一起繪畫，大家怎樣將各自圖案夾埋？這要雙方好好溝通。」

滲兒童藝術教育

Yumi用植物引導學生繪畫，因為平常小朋友繪畫時總需要對象，她用植物幫助他們觀察紋理，這便是她將禪繞與兒童藝術教育來一次fusion。「小朋友太小未掌握點和綫，這樣令他們更易做得到。」從事插畫的她，在課程中更引入插圖元素，不像禪繞在方格內重複圖案，強調有適當空間。「其實只要花上半小時去畫，已經有種紓壓效果。」究竟是因為畫了禪繞畫圖案而放鬆，還是作畫方式令人放鬆？Yumi指出，迄今已有逾百種的禪繞圖案，她覺得是藉繪畫圖案，那種隨心作畫方式令自己放鬆。

自由發揮放膽試

從事設計的余太，其四歲女兒余日晴已是第二次上課，她覺得這種禪繞圖案不用考慮技巧，任何人也可以學。「真的不用想太多，感覺很自由，你只要夠放便可以。」女兒並沒有上畫班，她覺得幼童不需要學繪畫，只要大人有簡單提示，已畫得有板有眼。「她可以不依照圖案，卻又可自創簡單的圖案，我覺得很適合小朋友。」至於江太的八歲兒子文滔及五歲的文健，以弟弟最有耐性繪圖：「我覺得課堂概念不錯，他們可以自由發揮。我不懂繪畫，不過十分喜歡這樣與他們一起畫。」



Yumi（右二）希望大人小朋友學畫時，要先留心觀察，不同植物正好訓練觀察不同紋理、脈絡。


江太跟一對兒子互動較多，自己不時落筆與兒子繪畫，一幅畫由三母子共同創作。