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兩成七港生超重 體能遜星洲內地

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發表於 15-1-6 07:19 |顯示全部帖子
兩成七港生超重 體能遜星洲內地
2015-01-06


        (星島日報報道)本港學童將大量時間投放在做功課、補習等,做運動次數少之又少。最新一年的學校體適能獎勵計畫,收集十萬名全港中小學生的健康數據,結果顯示,兩成七學生屬超重,部分甚至屬癡肥;反映學生骨骼健康的柔軟度、上半身肌肉強度的手握力及心肺功能水平都較新加坡和內地低。有專家指學生做運動的誘因不大,家長亦重視子女的學習多於運動。

        
        由教育局、中國香港體適能總會和香港兒童健康基金合辦的學校體適能獎勵計畫,今年推行第二十五年,並在上年設立新的電子平台,記錄學生詳細的體適能數據,包括手握力、九分鐘耐力跑、坐地前伸等,讓學校監察學生的健康趨勢。

        
        在一三/一四年度,共有約十萬名六至十九歲的學生參加計畫,數據顯示,港生的健康水平較新加坡及內地的學生差,女生在坐地前伸的成績平均少十厘米,柔韌度偏低,增加患脊椎毛病的機會;男生的手握力亦稍遜,以十五歲學生為例,力度比歐洲生低八公斤,反映上肢肌肉力量不足,影響血管張度。隨着成長,本地與外地生在體適能的差距更甚。

        
        有份參加計畫的宣道會陳瑞芝紀念中學,每周設兩節共八十分鐘的體育課,並會在學期頭尾要求學生完成體能測試。
        

        校長黃順琪指,內地學校幾乎每天都會有早會運動時間,但本港體育課時不足,學生缺少做運動的機會。他坦言要改變體育課程內容、密度,有一定難度,「甚至有學校為追趕公開考試進度而取消體育課。」他亦留意到學生運動的動力不及以前,「女生上游泳課時又會以不同藉口推搪」,參加校隊及運動會的人數比以前下降約一成。

        
        不少父母對子女讀書成績大為緊張,運動的重要性變得次要。香港大學李嘉城醫學院兒童及青少年科學系副教授葉柏強表示,運動習慣要從小培養,但現今家長永遠以子女學習為重,空閒時多數都會讓他們上網,用電子學習平台。

        
        近年體感遊戲機大行其道,但葉柏強認為不可以此代替運動,電子熒幕可能會影響視力健康,雖然有助身體出汗及新陳代謝,但不是首選的運動模式。

        
        要增加學生運動的誘因,葉柏強表示,可避免重複做單一動作的運動,參與球類等團隊活動,家人亦可抽時間與子女一起做運動,當作家庭活動。他又指,有恒常運動的學生,精神狀況及睡眠質素較佳。



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發表於 15-1-6 07:20 |顯示全部帖子

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中學生每周做運動僅25分鐘
2015-01-06


        (星島日報報道)學校體適能獎勵計畫的結果反映港生健康每況愈下,有中學生指雖然學校有體育課和獎勵計畫,但因為個人嗜好和興趣,以及面對學業功課,均少做運動,甚至指「有時間都睡覺爭取休息」;亦有學生表示扣除更衣和熱身等時間,每周體育課真正做運動時間僅二十五分鐘。

        
        不少中學生為了功課和溫習,均減少做運動時間,專注學業及其他課外活動。迦密柏雨中學中五梁同學指,學校推行獎勵計畫,鼓勵學生均衡參與學術、體育和藝術等活動,亦免費開放校內健身室,她與同學每年亦參加校內「環校跑」、陸運會等,「有很大誘因鼓勵同學做運動,但未至令我們放下學業,投放很多心力去參與。」她表示,時間有限,「有時間都睡覺爭取休息」,而且高年級多發展個人興趣,「選擇參加自己擅長的項目,如音樂、學術。」

        
        中學生多於體育課才運動,但或因中學文憑試課程緊張,該校高中班每周僅一節體育課。另一中五生張同學又指,「有時上一堂遲了下課,趕去更衣和熱身跑步,之後真正做運動時間約二十至二十五分鐘。」
        

        她說,每堂教完指定課程,學生可自由進行體育活動,「會玩球類或其他運動,但好快便下課。」
        

        該校中三學生林同學表示,初中每周有兩節多於一小時的體育課,他於課餘亦學武術,「做運動使人較精神和有活力。」不過他指完成功課和溫習,再加上個人興趣如閱讀和畫畫,平日做運動時間不多。