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教育王國 討論區 幼校討論 想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?
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查看: 953|回覆: 15
go

想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?

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415
發表於 14-4-14 17:16 |顯示全部帖子
如提



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3524
發表於 14-4-14 17:39 |顯示全部帖子
dragonmama12 發表於 -4-14 17:16
如提
放學返到屋企沖涼,食少少野就瞓,七點起身,七點半食飯

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415
發表於 14-4-14 21:02 |顯示全部帖子

回覆:曾高 的帖子

咁幾點午睡呢?



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163
發表於 14-4-14 22:27 |顯示全部帖子

回覆:曾高 的帖子

七點才起床,咁晚上咪好夜瞓?早上又幾點起床?



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1024
發表於 14-4-14 23:44 |顯示全部帖子
我都煩緊, 咁細個,無午睡唔得架喎

Rank: 5Rank: 5


1024
發表於 14-4-14 23:46 |顯示全部帖子
我都煩緊, 咁細個無午睡唔得架喎!

Rank: 4


644
發表於 14-4-15 00:20 |顯示全部帖子

回覆:想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?

我女儿还未读下午班前,都是下午2:00~3:30 午睡,读了下午班用了一个星期调整作息时间就可以。

早上
7:30 起来
8:15 吃完早餐
10:50 ~11:20 吃中午饭
11:45~1:00 午睡
下午1:30 回到学校
4:30 放学
5:00 喝苹果汁
6:45 ~7:15 吃晚饭
7:45~8:15 冲凉
8:30 睡前喝奶
8:45 上床
晚9:15 ~ 早7:30 睡觉

共睡11.5 小时。



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158
發表於 14-4-15 02:48 |顯示全部帖子

引用:七點才起床,咁晚上咪好夜瞓?早上又幾點起

原帖由 agaperamy 於 14-04-14 發表
七點才起床,咁晚上咪好夜瞓?早上又幾點起床?
I want to know too



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277
發表於 14-4-15 08:00 |顯示全部帖子

回覆:想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?

平時11-1午睡!
我都想知點!
嚟緊返12:00-3:30 :(



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3524
發表於 14-4-15 10:52 |顯示全部帖子
dragonmama12 發表於 14-4-14 21:02
咁幾點午睡呢?
大約五點

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3524
發表於 14-4-15 10:54 |顯示全部帖子
本帖最後由 曾高 於 14-4-15 10:55 編輯
agaperamy 發表於 14-4-14 22:27
七點才起床,咁晚上咪好夜瞓?早上又幾點起床?

10:30pm要瞓,8:30am起身。放心,只要變成生活習慢,佢地會自行調校到。

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415
發表於 14-4-15 12:23 |顯示全部帖子

回覆:曾高 的帖子

5點訓晏覺咁夜晚幾點訓呢?我仔8點半就訓!



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2715
發表於 14-4-15 12:33 |顯示全部帖子

回覆:想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?

7點起床,食早餐後去公園玩行商場,10:30 nap至12,食lunch 最遲1點出門返學,放學5點到家沖涼睇電視玩一陣,6:30晚飯,8點食水果,8:30上床瞓覺



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163
發表於 14-4-15 12:56 |顯示全部帖子

回覆:想問下讀pm的家長如何安排午睡時間?

謝謝回覆,我工人因要送阿哥返上午班,要帶埋個弟弟出去,所以7點幾就起床,若返下午班,無咗午睡時間,怕佢唔慣,若放學後才瞓,自然夜瞓,但阿哥又要早瞓,都唔知點安排好!



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415
發表於 14-4-16 23:57 |顯示全部帖子

回覆:Ocean419 的帖子

Thanks、你呢個方法唔錯!



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4857
發表於 14-4-17 00:25 |顯示全部帖子

引用:謝謝回覆,我工人因要送阿哥返上午班,要帶

原帖由 agaperamy 於 14-04-15 發表
謝謝回覆,我工人因要送阿哥返上午班,要帶埋個弟弟出去,所以7點幾就起床,若返下午班,無咗午睡時間,怕 ...
我細女又係一早跟大女起身,之後一直唔瞓,放學後食小小嘢,包,水果之類,冲涼後大約6:30開始晚飯,7:30瞓,通常10點幾會要支奶,之後再瞓到7點幾。