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教育王國 討論區 教育講場 幼童睡眠不足 影響情緒學習
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幼童睡眠不足 影響情緒學習

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74007
發表於 14-4-7 16:41 |顯示全部帖子
父母安排子女參加遊戲小組,須注意不應因此令子女日間小睡時間減少。

BB瞓幾耐先夠?兒科專科醫生黃達剛指,一至三個月大嬰兒每日會睡十至十八小時;三個月大至一歲於晚間會睡十至十二小時,日間再睡兩至三次,每次一至兩小時,倘日間每次睡少於一小時,父母便要正視,教懂子女乖乖入睡,否則可影響兒童情緒和學習。他直言現時父母為子女安排太多興趣班,以致睡眠不足,隨時為了「贏在起跑線」,卻倒過來因睡眠不足而「輸得很慘」。

內分泌失衡 情緒差
黃達剛說,睡眠是幫助腦部重組記憶及鞏固學習的重要環節,「BB日頭學咗好多嘢,夜晚瞓覺會重組知識,例如日頭學咗好多單字,瞓覺時腦部會串連重組,變得更具意義。」假如兒童睡不好、睡不夠,會導致生長激素及其他內分泌失衡,情緒會變差,日間容易「發忟憎」。

對於愈來愈多兒童在嬰幼時期便上「遊戲小組」,或參加形形色色的興趣班,他強調絕不應因此犧牲睡眠,否則即使小朋友看似在日間學懂了很多技能,但腦部或只能吸收簡單片面的知識,難以處理複雜問題,「上堂時間要遷就小朋友瞓覺時間,唔應該為咗上堂而唔瞓覺。」他指兒童三歲時每日連同午睡約睡十二至十三小時,六歲時約十一至十二小時,家長在子女三歲前也應讓他們有日間小睡,兒童一般會在三至六歲間,自然戒除午睡習慣。