習呼吸鬆弛法 遊戲認知情緒 兒童學減壓做EQ巨人

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http://news.stheadline.com/dailynews/content_hk/2013/10/25/259903.asp



■參加情緒管理班後，關母（左）指，兒子情緒有改善。社工梁小姐（右）認為，家長若觀察到子女情緒有問題，應及早介入。


■臨心理學家郭韡韡（左）及盤鳳愛關注兒童情緒問題。


■透過各式遊戲，有助小朋友認清自己情緒。

        情緒就如海浪，時高時低，上一秒平靜，下一秒或因受刺激情緒波動。兒童每天承受的壓力不下於成年人，壓力來自朋輩、功課，與父母相處等。為令兒童認識及解決情緒問題，浸信會愛群社會服務處舉辦「情緒管理班」，教導他們以「呼吸法」紓緩憤怒感覺，藉遊戲教小朋友不應先入為主看事物。

        就讀小學六年級的關同學，兩年前聽從母親參加「情緒管理班」。關同學指最討厭人家亂改花名及「被人屈」，有次就抵不住同學的負面說話，舉起椅子作勢嚇對方，其母親擔心兒子有暴力傾向。「參加情緒管理班前，他會發脾氣，但現在明顯較聽話，亦少發嬲。」

        關同學指，現在學懂紓解憤怒情緒，「發嬲時，我會同自己講『唔好嬲』，會握實拳頭，然後放鬆及深呼吸，更會洗個臉，飲啖水。」在課堂末段，他更因表現最好拿得大獎。

        社工梁詠瑤指，情緒管理班分八節小組，當中教導「肌肉鬆弛法」、「腹式呼吸法」外，更會透過認知治療協助他們。社工指，一個人「發嬲」時，有時候是因為想法鑽牛角尖，「遊戲中，我們只告訴小朋友某情景的結局，例如李太入屋時只見到屍體及兇器，透過發問，學童會得知事情有多個可能性，不應先入為主看事件，內情其實是有人以拖鞋打。」

        社會氣候漠視兒童所求

        精神健康綜合社區中心服務發展主任盤鳳愛指，目前因情緒問題求助的人士，年齡愈來愈輕，顯示相應輔導工作有需要。她又指，每位小朋友都有獨特性格，但在社會大氣候下，父母一概要求子女能力強，忘記他們需要甚麼，喜歡甚麼，鼓勵親子彼此多溝通。

annie40

今天的孩子要學習的物事已經超於常理了，還有空上情緒管理班嗎？上兩年？天方夜譚吧！已經話是社會漠視孩子訴求，應該由整個社會上情緒班才對啊！
這個現象像是鼓勵成人継續有病，EQ不夠高的孩子便上訓練班來惡補，是懲罰孩子，放縦成人。

如果可以，提議是由父母師長等上情緒管理班來消除焦慮和不安，學習用心靈來看孩子，聆聽孩子的話，在家只需給孩子簡單的正常健康飲食，作息和運動就可以了。當然極端案例如自閉，精神病，過度活躍等是別論。