三成學童日玩手機1至4小時 現肩頸痛 同一動作易患彈弓手

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http://news.mingpao.com/20130902/gha1.htm


智能手機愈見普及，連不少中小學生都變「低頭族」。理工大學一個訪問了582名中小學生的研究發現，有三成學童日玩1至4小時，更有4％小學生和12％中學生每天玩逾8小時；三成學童曾出現肩頸痛、手腕及手指不適等。有骨科醫生表示，若長期用同一動作玩手機，會容易患上肌腱炎及彈弓手（或彈弓手指，即長期重複屈曲，致難以伸直），學童若持續感手部麻痹及痠痛便應求醫。

12%中學生玩逾8小時

理工大學康復治療科學系及香港物理治療學會今年以問卷方式訪問了582名小五至中三學童，年齡介乎10至15歲，了解他們玩智能產品（包括智能手機及平板電腦等），結果發現有八成受訪學童定期使用智能手機，當中三成人每天用1至4小時；中學生玩手機時數多過小學生，12％中學生更日玩逾8小時，日玩逾8小時的小學生亦有4％。研究發現，三成受訪學童表示曾感到不適，當中接近八成人有頸部疼痛，三成半人肩痛，逾五成學童有腕部及手指不適。

另外，理大2011及2012年訪問465名成年人，發現受訪者每日平均使用電子產品時數為7.38小時，有九成人使用手機；當中有七成受訪者頸痛，六成半有肩痛，四成半有手腕及手指不適。

數月足致勞損 手感麻痹需求醫

骨科專科醫生高拔萃表示，手掌、手腕及筋腱部位屬較易疲勞的「小肌肉」，若長時間慣性重複同一動作，如打短訊等，有可能會患上肌鍵炎及彈弓手等病症，13至14歲等學童若每日玩手機兩三小時，數月下來已可導致勞損。他說，幼童新陳代謝較快，容易康復，但若長期坐視不理亦會發展成慢性痛症，建議學童及青少年若持續一至兩星期感到手部有麻痹及痠痛，應盡早求醫。

註冊脊醫及物理治療師何應輝亦提醒，若用電子產品的坐姿不正確，如玩手機時長期向前傾，坐姿愈來愈差，有可能壓到神經線，影響脊椎發展，他曾遇到20多歲的年輕人個案，該少年「通宵打機」後睡，翌日醒來發現脊椎痠痛而求醫，才發現患坐骨神經痛，需做手術。至於現時的電子產品有不同尺寸，理大康復治療科學系副教授司徒佩玉表示，下一步會就此深入研究，她表示，有些產品只用拇指，有些用食指，有個案曾因此令拇指關節嚴重退化。高拔萃認為，熒幕大的手機較有優勢，但同時亦較重，用的時間亦更多，故使用者需多注意。

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兒童接觸屏幕　每日最多兩小時

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學童玩電子產品時間過長，容易患各種痛症，有物理治療師指出，兒童每日不應接觸電子屏幕多於兩小時，使用電子產品時亦應注意坐姿。治療師又建議，若使用電子屏幕產品，應每隔半小時至45分鐘稍作休息，做適當的伸展運動。

香港物理治療學會會長潘綺紅表示，據美國兒科醫學院的指引，兩歲以下幼童不應使用電子屏幕產品，年齡較大的兒童每日使用時間亦不應多於兩小時。另外，家長應該在家中建立「無屏幕區」。潘綺紅亦指出，成年人若每日玩電子產品多於4小時，患肩頸痛風險亦會明顯增加。

美指引：兩歲以下應禁用

香港物理治療學會兒童科專研組主席陳娜智表示，兒童頭部對比身體的比例較成人大，對頸椎會造成壓力，他們長期「低頭」玩電子產品會易令脊椎受損，因此家長應注意其坐姿及使用時間。

理工大學康復治療科學系副教授司徒佩玉建議，讓小孩坐較矮的椅子使用電子產品，或是用軟墊或手袋墊在雙手下，避免長期「低頭」，同時應在椅背加上背墊，以保護其脊椎。