洪蘭：睡得飽　頭腦才靈光 - 小學雜談 - 教育王國

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教育王國 › 討論區 › 小學雜談 › 洪蘭：睡得飽　頭腦才靈光

發新帖

樓主: awah112	go 洪蘭：睡得飽　頭腦才靈光 [複製鏈接]


	1135

21^#

發表於 12-2-26 21:03 |只看該作者

回覆：洪蘭：睡得飽　頭腦才靈光

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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	23972

22^#

發表於 12-2-26 21:43 |只看該作者

升上中學要10--10：30了 ,因為功課及小測多

Rank: 14

王國會長


	8768

23^#

發表於 12-2-26 22:47 |只看該作者

smallfoothk 發表於 12-2-23 14:35
一般睡眠時間是????

我囡囡9點半至十點前睡, 鬧鐘第二朝校7:20, 通常都睡9個半小時.

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	21906

24^#

發表於 12-2-27 05:40 |只看該作者

我大囝睡得很少，9點半叫他上床，十點幾他才睡得着，怎知第二朝6點左右他就自己醒了

for every one criticism, three positives must be given.

Rank: 5 Rank: 5


	1027

25^#

發表於 12-2-27 13:17 |只看該作者

我个仔刚小一早上6点起，晚上9点半后瞓觉，我看到都心酸和觉得他好乖仔。所以周末就同佢打机（大概玩2个钟）同埋去维园跑步，发觉好多话题都同我啲活动有关

Letter_lalaland

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7


	10555

26^#

發表於 12-7-7 17:18 |只看該作者

本帖最後由 Letter_lalaland 於 12-7-7 18:00 編輯

知易行難，以下分享一些有關改善睡眠質素的資訊

寶寶的睡前準備活動
http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/sleeping/4.5.2.aspx

睡得好？做得到！
http://actoflove.hkskh.org/site/ ... A17-1384&lang=zh-TW

改善失眠的一些竅門
http://www.entific.com.hk/insomnia.html

失眠的成因與治療方法
http://www.hksports.net/hkpe/health_fitness/insomnia_cause_treatment.htm

香港心理衛生協會 +『明報通識網』通識教育專輯 - 心理健康問題通通識
http://www.mhahk.org.hk/chi/sub3_1_media_box.htm#event1

安睡錦囊─首要穩定情緒
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20110316/00484_001.html

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27^#

發表於 12-7-7 21:53 |只看該作者

本帖最後由 manmanchubb 於 12-7-7 21:56 編輯

回復 Letter_lalaland 的帖子

好多謝妳既詳細資料

一直有個問題纏繞住我,
我囝囝一直都訓得少過同齡小朋友,
睇開醫生時,我問過唔同醫生, 都話無問題,
但作為媽媽的,
明知充足睡眠對腦部, 身體, 生長發展都好重要,

而囝囝亦生得較細小, 所以間中我也會為他睡得少而緊張起來....

試過好多唔同方法去配合, 但都

無佢乎,
所以都叫無以前咁著緊了, 我也緊不來

現在他才兩歲半,
平均一日訓 8~10.5 小時不等, 攰得好緊要先訓 11 個鐘

點評

囝囝mama 囝囝好貪玩!!! 發表於 12-12-14 00:20

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	2155

28^#

發表於 12-7-17 21:11 |只看該作者

非常同意


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29^#

發表於 12-9-23 16:19 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

Rank: 2


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30^#

發表於 12-9-23 22:49 |只看該作者

我小朋友今年小二了，我要佢20：30前上床

朝早6：30起身；精神

點評

sandytaitai same same ! It's not too painful to drag him up in the morning 發表於 12-12-4 13:49

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	1430

31^#

發表於 12-9-23 23:42 |只看該作者

明白, 謝謝分享.

Rank: 5 Rank: 5


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32^#

發表於 12-9-27 06:06 |只看該作者

我的小朋友9時半上床訓, 6時自已起身, 不知何解放學之後4時幾就開始會好眼訓, 攪到我成日要好勞氣咁逼佢做功課

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發表於 12-9-27 08:41 |只看該作者

tracylin2002hk 發表於 12-2-23 18:17
洪蘭︰主動學習、廣泛閱讀青春要留白
2006/03/21
【記者李名揚／台北報導】

多謝分享

小木偶媽咪

Rank: 5 Rank: 5

醒目開學勳章


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34^#

發表於 12-9-27 08:46 |只看該作者

我囡囡小五,依然係9:30上床,同我傾下計10點前一定訓著
要有好的吸收能力就要夠訓+食早餐


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發表於 12-9-27 10:10 |只看該作者

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發表於 12-11-29 11:51 |只看該作者

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發表於 12-12-11 11:13 |只看該作者

仔仔放學後會午睡, 之後就做功課沖涼, 晚上我回家再check功課, 一般都會10點前睡瞓, 除左假日可能10點半, 希望足夠的睡眠能令佢頭腦清醒,加強記憶力

知足常樂http://www.edu-kingdom.com/static/image/smiley/default/victory.gif


	12651

38^#

發表於 12-12-27 12:33 |只看該作者

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醒目開學勳章


	5348

39^#

發表於 12-12-27 16:07 |只看該作者

回覆：awah112 的帖子

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簽名被屏蔽

Rank: 5 Rank: 5


	4352

40^#

發表於 12-12-27 16:23 |只看該作者

我兩個小朋友小一和小三還可以在 8：30pm上床, 翌日早上6:00am起身

，應該都夠!

[img] http://tac.families.com/ezb/932337.png[img]
[img] http://tac.families.com/ezb/932338.png[img]
教養孩童, 使他走當行的道, 就是到老他也不偏離.

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