如果有午睡習慣既小朋友,點適應返下午班?

tung_mama

如果有午睡習慣既小朋友,點適應返下午班?

Doublefishes

我個仔都係讀下午班，　佢晚ｄ瞓遲ｄ起床．　初期佢都有放學後瞓晏覺，攬到更晚先瞓（成１２點差ｄ成１點先瞓）．後來逐漸唔俾佢放學返來瞓，　就１１點多便瞓到第二日１１點．　（早上８點飲奶同換片後，　佢又再瞓番）亞仔都有成最少１１－１２個鐘瞓．　．　
反而我ｅ家想佢讀上午班，要改變他的瞓覺時間．

pandabonita

如平時早起,咁返學前小睡,有朋友試過都ok,或可慢慢張午睡推遲到4/5點,但我囡囡到了k2 放學之後就5肯午睡,如你小朋友5午睡會心情5靚, am 班好d(如有得揀).不過每個小朋友都5同,試試不同方法睇下邊樣適合佢

cow1303

原帖由 Pertra 於 11-1-27 19:24 發表
Here is my timetable of my son's daliy life. He is going to the afternoon class now.

7:00-7:30 am    Wake up
7:30 -10:00am Playing and Reading 10:00 am   Eating Rice
10:30 am   Nap tme
11: 30 am  Wak ...

多謝你嘅info. 不過你個仔10:30am個nap係咪一定瞓得到? 如果唔肯瞓咁咪要等到9pm先有得瞓囉.....7am-9pm有成14hrs~都好長時間..........

cherrieshum

很快就適應，根本不用擔心！！

garykokk

我囡囡都都返下午, 佢既SCHEDULE 如下:
7:00-7:30AM 起身飲奶食面包,玩
10:30AM-11:30AM 小睡
12:00PM - 食晏
1:30-4:30PM - 返學
4:45-5:30PM - 茶點,沖涼
5:30-7:00PM - 訓覺
7:30PM - 食晚餐,玩
10:00PM - 飲奶,訓覺

之前佢都係食完LUNCH 要訓晏覺, 我係佢返學前用左兩個星期開始調較跟住到返學佢就好快適應到了!

lionbaby

我BB都係甘既時間, 少左好多學野GA時間, 我都打算要佢轉上午班.

okangelmama

其實我覺得返下午班D時間都好好呀,你地有無諗過D小朋友一早起身可以去做運動,由細陪養佢依個習慣,我小朋友LAI緊都係返下午班,我就會咁定佢個時間表:

8AM起身,梳洗,吃小小早餐,
8:45去散步做運動ORMARKET去買下野
9:45返屋企食下野就去上下興趣班
12:00吃午餐
1:00上校車
5:00返到屋企做功課之後玩
7:00食飯沖涼睇書
8:00訓覺

okangelmama

係呀,佢兩歲幾時我就同佢上一d下午既興趣班,不過當時佢都仲有訓晏覺,到佢差唔多三歲,如果唔係搭車,佢都唔訓ga la,我覺得咁仲好,夜晚一早訓,我可以做我自己既野la~不過佢學校k2就全陪都要返上午,我都幾頭痛,不過遲早都要早起身,所以都唔緊要la~