值得家長一看的文章

AAma

轉貼:

Elsie早前講過，被譽為當今 最有影響力宗教領袖之一的一行禪師，最近來了香港，主持香港大學邁向一百周年慶典的前奏節目，包括五日四夜的「覺醒生活營」，以及現正於香港大學美術博物 館舉行的「墨觀禪書———一行禪師的靜觀藝術」書法展等。前晚，一行禪師在香港會議展覽中心主持了一場公開講座，主題是「幸福是此時此地」，作為香港之行 的壓軸活動，吸引了約八千人參加，當中包括不少城中名人，例如廉政專員湯顯明、勞工處處長謝凌潔貞、文化人梁文道等，而Elsie亦有出席。

活着已是最大快樂

Elsie雖然不是佛教徒，不過覺得一行禪師所講的快樂之道，已經超越了宗教的範疇，對親子和人際關係都有用，所以想跟家長分享一下。在講座上，一行禪師一開始就提到，幸福、快樂之源，其實就在身邊，因為他認為，人活着就是最大的奇迹，就這個原因已經值得快樂。

不 過，人習慣憂慮未來的事，忘記現在擁有的一切，未能享受現在。好像在講座中，一行禪師未出場前，有女僧人提醒入場人士，縱使翌日要上班，但當時還是星期日 晚，所以大家應該放鬆心情，享受當下。當時Elsie立即有當頭棒喝的感覺，因為相信很多人跟Elsie一樣，每逢星期日晚，已經開始擔心周一，甚至下周 要做的工作，換言之，浪費了周日晚上本該是休息的時間，想起來也不划算，這個習慣真的要改變一下。

停止為未知數憂心

再進一步想，家長跟子女的相處，有時也會被未來的憂慮所煩擾，好像子女考試測驗、升學選校，家長的憂慮往往來自未知的結果，例如害怕子女的考試成績不好，或者他們未能入到心儀學校等，使家長和子女的親子時間充滿不安，這樣又是否值得呢？

一 行禪師教大家，當發現自己為未來而焦慮時，可通過呼吸、行禪等方法，把心神拉回身體，重新為活在當下而感恩，同時紓緩情緒。一行禪師教大家呼吸和行禪的方 法都很簡單，原理是要專注，覺察自己的存在。好像呼吸時，可同時在想：「吸氣，我知道我正在吸氣；呼氣，我知道我正在呼氣。」如是者重複數次，就可以平靜 身心；至於行禪原理亦類似，就是每走一步時，要配合呼吸，並覺察到自己正在步行，可以繼續探索美好的世界，同樣值得感恩。

嘗試四塊石禪修法

除 了提醒各人要活在當下外，一行禪師又分享了他在法國梅村道場內，教參加禪修營的年輕人的禪修方法，從而獲得幸福、喜樂的感覺，Elsie覺得頗有啟發性， 可以和大家分享一下。一行禪師表示，他會請參加禪修營的人拾起四塊小石頭，分別代表鮮花、山、靜水和空間。修習者每次可用右手拿起一塊石頭，平放在掌心， 左手按在右手上，然後配合呼吸，並想像自己分別是一朵花、一座山、一池靜水和一個空間，讓自己感到清新、安穩、清靜和自在。

一行禪師表示， 讓自己感覺清新，可叫身邊人愉悅，而安穩也是快樂的條件。至於清靜和自在，也是快樂的重要條件。「靜水可如實反映當下，培養自己的平安。沒有平靜，就沒有 真的認知，而錯誤的見解，往往會使自己和身邊人受苦。」他特別說了一個故事，說從前有個男人，因為未能親眼看到兒子的出生，因此十年以來，一直認為兒子非 親生，感到不快樂。直至友人告訴他兩父子容貌相似，才確信他真的是自己的兒子，但兩人已過了十年不快樂的時間。

此外，一行禪師也提到，空間 代表自由自在，自在是快樂的基礎，所以如果真正愛一個人，就不要把自己的想法強加在他身上。Elsie覺得，把自己的想法加諸於子女身上，正正是很多家長 都有的問題，不過，當家長一廂情願以為所做的都是為子女好時，子女又是否真的快樂呢？Elsie覺得，正如一行禪師所說，若自己感到快樂，就可以將快樂帶 給所愛的人，甚至為世界帶來快樂；既然如此，家長不妨學做快樂的家長，為子女和家人帶來快樂。

Yanamami

Thanks AAma.

原帖由 AAma 於 10-11-16 17:46 發表
轉貼:

Elsie早前講過，被譽為當今 最有影響力宗教領袖之一的一行禪師，最近來了香港，主持香港大學邁向一百周年慶典的前奏節目，包括五日四夜的「覺醒生活營」，以及現正於香港大學美術博物 館舉行的「墨觀禪書———一行禪師 ...

starfishting

多謝分享！

小木偶媽咪

thanks~ ~~