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教育王國 討論區 小學雜談 值得家長一看的文章
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值得家長一看的文章

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449
發表於 10-11-16 17:46 |顯示全部帖子
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Elsie早前講過,被譽為當今 最有影響力宗教領袖之一的一行禪師,最近來了香港,主持香港大學邁向一百周年慶典的前奏節目,包括五日四夜的「覺醒生活營」,以及現正於香港大學美術博物 館舉行的「墨觀禪書———一行禪師的靜觀藝術」書法展等。前晚,一行禪師在香港會議展覽中心主持了一場公開講座,主題是「幸福是此時此地」,作為香港之行 的壓軸活動,吸引了約八千人參加,當中包括不少城中名人,例如廉政專員湯顯明、勞工處處長謝凌潔貞、文化人梁文道等,而Elsie亦有出席。

活着已是最大快樂

Elsie雖然不是佛教徒,不過覺得一行禪師所講的快樂之道,已經超越了宗教的範疇,對親子和人際關係都有用,所以想跟家長分享一下。在講座上,一行禪師一開始就提到,幸福、快樂之源,其實就在身邊,因為他認為,人活着就是最大的奇迹,就這個原因已經值得快樂。

不 過,人習慣憂慮未來的事,忘記現在擁有的一切,未能享受現在。好像在講座中,一行禪師未出場前,有女僧人提醒入場人士,縱使翌日要上班,但當時還是星期日 晚,所以大家應該放鬆心情,享受當下。當時Elsie立即有當頭棒喝的感覺,因為相信很多人跟Elsie一樣,每逢星期日晚,已經開始擔心周一,甚至下周 要做的工作,換言之,浪費了周日晚上本該是休息的時間,想起來也不划算,這個習慣真的要改變一下。

停止為未知數憂心

再進一步想,家長跟子女的相處,有時也會被未來的憂慮所煩擾,好像子女考試測驗、升學選校,家長的憂慮往往來自未知的結果,例如害怕子女的考試成績不好,或者他們未能入到心儀學校等,使家長和子女的親子時間充滿不安,這樣又是否值得呢?

一 行禪師教大家,當發現自己為未來而焦慮時,可通過呼吸、行禪等方法,把心神拉回身體,重新為活在當下而感恩,同時紓緩情緒。一行禪師教大家呼吸和行禪的方 法都很簡單,原理是要專注,覺察自己的存在。好像呼吸時,可同時在想:「吸氣,我知道我正在吸氣;呼氣,我知道我正在呼氣。」如是者重複數次,就可以平靜 身心;至於行禪原理亦類似,就是每走一步時,要配合呼吸,並覺察到自己正在步行,可以繼續探索美好的世界,同樣值得感恩。

嘗試四塊石禪修法

除 了提醒各人要活在當下外,一行禪師又分享了他在法國梅村道場內,教參加禪修營的年輕人的禪修方法,從而獲得幸福、喜樂的感覺,Elsie覺得頗有啟發性, 可以和大家分享一下。一行禪師表示,他會請參加禪修營的人拾起四塊小石頭,分別代表鮮花、山、靜水和空間。修習者每次可用右手拿起一塊石頭,平放在掌心, 左手按在右手上,然後配合呼吸,並想像自己分別是一朵花、一座山、一池靜水和一個空間,讓自己感到清新、安穩、清靜和自在。

一行禪師表示, 讓自己感覺清新,可叫身邊人愉悅,而安穩也是快樂的條件。至於清靜和自在,也是快樂的重要條件。「靜水可如實反映當下,培養自己的平安。沒有平靜,就沒有 真的認知,而錯誤的見解,往往會使自己和身邊人受苦。」他特別說了一個故事,說從前有個男人,因為未能親眼看到兒子的出生,因此十年以來,一直認為兒子非 親生,感到不快樂。直至友人告訴他兩父子容貌相似,才確信他真的是自己的兒子,但兩人已過了十年不快樂的時間。

此外,一行禪師也提到,空間 代表自由自在,自在是快樂的基礎,所以如果真正愛一個人,就不要把自己的想法強加在他身上。Elsie覺得,把自己的想法加諸於子女身上,正正是很多家長 都有的問題,不過,當家長一廂情願以為所做的都是為子女好時,子女又是否真的快樂呢?Elsie覺得,正如一行禪師所說,若自己感到快樂,就可以將快樂帶 給所愛的人,甚至為世界帶來快樂;既然如此,家長不妨學做快樂的家長,為子女和家人帶來快樂。

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發表於 10-11-17 09:53 |顯示全部帖子
Thanks AAma.

原帖由 AAma 於 10-11-16 17:46 發表
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Elsie早前講過,被譽為當今 最有影響力宗教領袖之一的一行禪師,最近來了香港,主持香港大學邁向一百周年慶典的前奏節目,包括五日四夜的「覺醒生活營」,以及現正於香港大學美術博物 館舉行的「墨觀禪書———一行禪師 ...

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發表於 10-11-21 13:12 |顯示全部帖子
多謝分享!

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醒目開學勳章


2894
發表於 10-11-21 13:18 |顯示全部帖子
thanks~ ~~