研究：午睡有助提升兒童學習

MrBeast

Franceschingyi 發表於 13-12-27 21:09
我仔仔夜晚九時睡到早上七時，曰間下午一時再睡到三時，是否應該報上午班較好？



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訓得是福，我會揀am.

jessiechen

我都好重視小朋友有規律既作息時間, 我覺得比吃嘢仲重要, 小朋友夠瞓, 精神好, 身體抵抗力會強啲, 吸收能力會好啲, 情緒都穩定啲

我仔自細已經早瞓, 我哋為咗唔打亂佢的作息時間, 永遠唔去夜街, 日間去街就盡量遷佢佢午睡的時間, 所以訓練到佢好規律, 佢33個月, 返pn下午班, 每日7點零起身, 11點瞓到1230, 晚上8:30瞓, 又唔洗暗, 到時到侯就自己入房熄燈瞓, 返學後比較攰, 唔洗5分鐘瞓著....佢早瞓, 我同爸爸變相多咗時間做自己嘢, 家務

Franceschingyi

很好的生活習慣。想請教現在冬天你的小孩多早起床？

yamin

原帖由 Franceschingyi 於 13-12-30 發表
很好的生活習慣。想請教現在冬天你的小孩多早起床？

7:00-7:30am，不過有時也要叫他起身，因8:30am要返到學校，8:00前也要出門口

victoryu19

Vlone778 發表於 13-12-25 10:27
午睡有助對成年人提升工作效率

yes that's true too

cyhh

我小朋友已經4歲半了，佢訓覺嘅安排係咁嘅：（1）0—2歲時，喺育嬰院長大，晚上8點半訓到早上8點半，日間午睡2個鐘 （2）N班到k1，全日班，晚上9:30訓到早上8點，中午午睡個半鐘。（3）k2，即依家，轉了下午班，晚上9:30訓到早上8:30，不用午睡了，但間中會喺校巴小睡一陣。其實我個仔係ok中意訓覺嘅，放假時喺屋企無咩野做又會訓，去完公園返屋企沖完涼又會訓，所以去完街後由傍晚一直訓到第二朝係平常不過嘅事除夕果日下午去完公園，結果佢由傍晚6點訓到第二日早上7點

藍藍媽

原帖由 cyhh 於 14-01-03 發表
我小朋友已經4歲半了，佢訓覺嘅安排係咁嘅：（1）0—2歲時，喺育嬰院長大，晚上8點半訓到早上8點半，日間午 ...

咁唔駛食晚飯囉？

yamin

原帖由 cyhh 於 14-01-03 發表
我小朋友已經4歲半了，佢訓覺嘅安排係咁嘅：（1）0—2歲時，喺育嬰院長大，晚上8點半訓到早上8點半，日間午 ...

訓得是福～～～ 唔會餓醒的話，我寧願佢訓

cyhh

原帖由 藍藍媽 於 14-01-03 發表
咁唔駛食晚飯囉？

佢訓左唔醒的話我唔會叫佢，但試過肚餓就會喺食飯時間自動起床

cyhh

原帖由 yamin 於 14-01-03 發表
訓得是福～～～ 唔會餓醒的話，我寧願佢訓

好少餓醒，10次都無一次就算佢醒完見到天黑黑又自己訓番

amykurama

原帖由 daisylhn 於 13-12-26 發表
如果每晚九點瞓七點起身、仲有午睡一小時會更好

我個囡就係咁，佢返下午班