有冇小朋友小一屋企食早餐食少少就返學

waiyinbb

如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得慢，又趕住出門口，我已經忍不住鬧佢了，早餐食咁少，小息又係食少少零食，怕佢餓著同唔夠營養。

719117

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:27
如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得 ...

我個女有時都食好少,有時佢話唔想食...我都唔逼佢,因為我知道一起身都冇乜胃口，由佢，等小息食啦………… 又唔需要因為咁嘅事而勞氣嘅，你諗下……咁早起身，真係冇乜胃口想食嘢㗎，帶啲嘢食小食囉

Blui314

其實係咪唔夠訓？同埋唔係人人早餐食得落野，我仔都係食半個麵包/幾粒燒賣/煎下蛋，加杯奶咁，佢6點起身，6點9要出門口，都夠哂時間

MrBeast

IloveJJ 發表於 19-9-9 11:46
係呀！但你問過營養師嗎？會否不同營養師，又有不同答案呢？

通常呢個情況在中e發生多d

MrBeast

IloveJJ 發表於 19-9-9 11:00
雞蛋一早平反咗啦喎！

旦除了cholesterol 外，亦有其他goodies, 要食幾多，要搵網上一定搵到你想聽的資料，最好問營養C

MrBeast

0030 發表於 19-9-9 10:55
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一個星期吃一次，應該不至於吧～而且我女在學校的運動強度很大校隊訓練田徑和跳遠~～ ...

thx for the clarification, 事實你女是有需要高旦白質

0030

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一個星期吃一次，應該不至於吧～而且我女在學校的運動強度很大校隊訓練田徑和跳遠~～我一點都不擔心，反而擔心營養不足呢～

MrBeast

jli008 發表於 19-9-8 18:41
本帖最後由 jli008 於 19-9-8 18:44 編輯

各人吸收不同吧，我先生早歺也不可以吃旦，所以因人而異。肉 ...

又舉多2 egs:

1 身邊一位食肉獸朋友，四十幾已糖尿病，一天無段段係街到暈低左

2 大學時有位印度朋友，因宗教100%素食，佢係e科生

我不是建議人完全食素，但網上太多不知來歷資料，好肯定的是，慢性疾病越來越年輕化，肥到似隻豬家貓都在街舖見過，最安全是跟who 或政府建議，均衡飲食，食物金字塔，小學常識都有教。若果早餐無時間/胃口，咁午餐晚餐食返夠 肉類/旦白質，唔會是問題，反而carb 相對是較重要
，

fadgare

可能起得早，我仔都食得唔多，大概半個包加一杯奶，餘下可以路上食（行去等校巴期間）另外會比佢帶一盒生果返學，第一個小息食（午飯前有兩個小息），佢會食晒。唔驚佢餓親。

bobbob

MrBeast 發表於 19-9-8 07:42
雖則早餐是最重要，一些硏究話對於早上上堂學習，carb 影響最大。其實大多家庭最豐富都是晚歺，保返數就得 ...

我仔朝朝冇食早餐就出門，咪一樣肥c大隻

MrBeast

jli008 發表於 19-9-6 16:21
我給女兒的早餐堅持要有少量肉的食物,不會要求一定要食得晒. 另間中家長能自己弄一個愛心午餐給孩子更好. ...

我有個朋友細個時一食肉就嘔，阿媽都冇佢辦法，但一樣生得牛高馬大

MrBeast

1998Ruby1998 發表於 19-9-6 10:17
咁早啲起身就可以。未訓醒未知餓同埋未有動力食早餐，要預左有 10 分鐘時間畀佢回魂。
如果係烚蛋會食得慢 ...

應該說早d訓，訓得是福

MrBeast

0030 發表於 19-9-6 10:51
我要求至少2個蛋做早餐～

唔驚大個有心臓病、血壓高問題嗎？

MrBeast

waiyinbb 發表於 19-9-6 08:27
如題。阿仔剛升小一，返學時間同幼稚園已經不同了，幼稚園又有早餐食。琴日今日佢早餐只係食得少少，又食得 ...

雖則早餐是最重要，一些硏究話對於早上上堂學習，carb 影響最大。其實大多家庭最豐富都是晚歺，保返數就得，越鬧只會越抗拒

mosmosma

小一真係要時間調節, 我仔仔又係小一, 太早要起身, 一叫佢起身都呆呆地, 無咩胃口 ,通常都係食半個包就話夠 -__-