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七成幼童體能活動時間不達標 衛署調查 6%每天進食足夠蔬 ...
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七成幼童體能活動時間不達標 衛署調查 6%每天進食足夠蔬果
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衛生署調查發現,七成學童每日的「體能活動」不足,另署方今年推出「健康飲品在校園」約章,以改善幼童飲食習慣及健康。圖右及左分別為參與約章的保良局代表趙文堅、仁濟醫院明德幼稚園校長陳詩韻,中為衛生署助理署長馮宇琪。
【明報專訊】足夠的運動有助幼童健康發展,惟衛生署調查發現,七成幼童「體能活動」不足該署建議的180分鐘;僅15%受訪家長稱,知道幼童每日應該累積有至少180分鐘「體能活動」。衛生署表示,不少家長誤以為「體能活動」只限中度至劇烈運動,但其實除運動外,做家務、執書包等「非運動體能活動」亦包括在內,將加強宣傳及教育,改善情况。
衛生署繼2013年做「幼童健康生活調查」後,於2016年11月至2017年3月再做有關調查,以問卷訪問380間幼稚園及3639名家長,了解幼童過去一星期的飲食及體能活動情况。
15%家長知每天應180分鐘
結果發現,15%受訪家長表示知道2至6歲的幼童每天應累積至少180分鐘體能活動,約一半家長誤以為是每日60分鐘。調查亦發現,71%幼童每日的體能活動時間不足180分鐘,整體中位數為150分鐘,當中全日制學童的中位數是165分鐘,半日制學童是130分鐘。
站立行路做家務亦算
體能活動指任何由骨骼肌所產生,並能增加能量消耗至高於基本水平的身體活動,除了運動、即有系統和重複的身體活動外,站立、往返學校或工作間、做家務等亦算「非運動體能活動」。
衛生署助理署長馮宇琪表示,家長或以為180分鐘體能活動需一次過做,或以為跑跳等中度至劇烈運動才算,但小孩集中力有限,建議分段進行,除了跑跳,幼童幫手做家務、執書包或在家做伸展運動,也屬體能活動,鼓勵家長多與子女作親子活動,改善健康及增進關係,署方已製作多條短片,未來會在學校加強宣傳及教育,以讓幼童每天有足夠的體能活動。
兩歲或以上不建議飲全脂奶
調查亦發現,僅6%幼童每天進食足夠水果及蔬菜,即分別兩份水果及蔬菜;53%幼稚園會提供全脂或加糖奶品類,51%會提供奶粉外的即冲飲品,後者較2013年調查降低16百分點。
馮宇琪表示,全脂奶有較多營養及脂肪,而兩歲或以上幼童已可進食多種食物,均衡飲食便可吸收足夠營養,故不建議飲用全脂奶,應改飲脫脂奶,以免吸收過多脂肪。
為減少幼童從飲品攝取過量糖分,衛生署2018/19學年推出「健康飲品在校園」約章,為期3個學年。參與幼稚園及幼兒中心須承諾鼓勵幼童飲用清水、為幼童提供健康飲品、不提供添加糖或含糖較高的飲品,亦不以食物作獎勵。
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家長意識提高幼童對屏幕時數減
【明報專訊】在現今數碼世代,幼童普遍會使用電子產品學習。衛生署調查發現,近八成家長表示,知道幼童每天使用電子屏幕產品(包括看電視、使用電腦、平板電腦或智能電話等電子產品)的時間不應多於120分鐘,而調查發現幼童每日使用電子屏幕產品時間的中位數為60分鐘,較上次調查少20分鐘。眼科醫生表示,幼童的眼球未完全發育,電子產品的光度會影響視力的發展,建議「可免則免」。
調查表示,有79%受訪家長表示,知道幼童每天使用電子屏幕產品的時間不應多於兩小時,較上一次2013年的同類調查上升17個百分點。衛生署助理署長馮宇琪說,電子屏幕產品削減幼童應有的體能活動量,容易導致肥胖,亦會因少了與人溝通,妨礙語言及社交等方面的發展。衛署參考美國兒科學會的建議,今年初更新限制屏幕產品的時間,由每日120分鐘改為60分鐘。
眼科醫生:易發炎近視 可免則免
眼科專科醫生羅智峰表示,2至6歲幼童的眼球未完全發育,容易受電子屏幕產品發出的光傷害,當幼童集中使用電子產品,會減少眨眼次數,從而令眼睛變乾,容易引致眼睛發炎;當幼童靠近觀看電子屏幕時,亦會增加近視的風險,近視度數超過600度即屬深近視,容易引致視網膜脫落及黃斑點病變等問題,需要接受手術治理。羅智峰說,現今幼童難以完全不接觸電子產品,但為視力健康,如非必要便「可免則免」。
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幼童飲食及體能活動狀況有所改善(附圖)
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衞生署今日(九月十八日)公布「幼童健康生活調查2016/17」的結果顯示,全日制幼稚園及幼兒中心平均每日為低班幼童提供1.2份水果、兩份蔬菜和3.1杯清水,並安排約120分鐘體能活動時間,情況理想。此外,衞生署亦宣布推出「健康飲品在校園」約章,以加強校園健康飲食文化,減少幼童攝取過量糖分。
調查在二○一六年十一月至二○一七年三月間進行,訪問了380間學校及3 639名低班幼童的家長,以了解幼童在校內及校外的飲食及體能活動情況。調查結果發現,大部分受訪的幼稚園及幼兒中心能營造有利健康生活方式的校園環境,其中超過六成已制定學校健康飲食政策,近八成則已制定學校體能活動政策。
衞生署助理署長(健康促進)馮宇琪醫生在記者會上表示:「與衞生署於二○一三年進行的同類調查比較,幼稚園及幼兒中心提供奶粉以外的即沖飲品及使用食物作獎賞的情況已有改善。然而,仍有過半數受訪的幼稚園及幼兒中心為幼童提供全脂或加糖的奶品類;同時亦有51%提供奶粉以外的即沖飲品(較二○一三年調查降低16%),當中49%會於即沖飲品加入全脂或加糖的奶品類,約24%會加入糖。45%教職員仍使用食物作獎賞,如餅乾、曲奇、糖果及朱古力等(較二○一三年調查降低19%)。」
為減少幼童從飲品攝取過量糖分的情況,衞生署於二○一八/一九學年推出「健康飲品在校園」約章,約章為期三個學年,參與的幼稚園及幼兒中心須承諾鼓勵幼童飲用清水、為幼童提供健康飲品、不提供添加糖或含糖量較高的飲品,亦不以食物作獎賞。目前已有三百多間幼稚園及幼兒中心參加。
馮宇琪醫生指出,攝取過量糖分除增加兒童超重及肥胖的風險外,還增加患上蛀牙的機會;而飲用加糖飲品會令兒童養成嗜甜的口味,妨礙他們建立健康飲食的好習慣。此外,學校常用作獎賞的食物都是高糖、高鹽或高脂的不健康食品。她希望透過「健康飲品在校園」約章,締造及強化有利健康飲食的校園環境,及在校園推廣健康飲品,並呼籲各幼稚園及幼兒中心積極參加。
調查亦發現,家長對幼童健康飲食及體能活動的認識仍有待改善,少於半數受訪家長知道四至六歲幼童每天應最少進食兩份水果;只有15%家長知道二至六歲幼童每天應累積進行至少180分鐘體能活動。另一方面,79%家長知道幼童使用屏幕的時間限制(較二○一三年多17%),而幼童每天使用電子屏幕產品的時間中位數則由80分鐘下降至60分鐘。
馮宇琪醫生表示,調查結果顯示,九成四幼童未有每天進食足夠的水果及蔬菜,而超過七成幼童每天的體能活動時間不足180分鐘,另有逾四成家長曾使用食物作獎賞。她建議家長多留意子女每天進食水果及蔬菜的情況,及體能活動是否足夠,並以食物以外的方法作獎賞,如說話鼓勵或讚賞、給予多些親子活動時間或送小文具等,以確保幼童能健康成長。
她補充:「與全日制比較,半日制幼稚園及幼兒中心為幼童提供的水果及蔬菜量較少,半日制幼童的每天體能活動量亦較全日制幼童少,他們的飲食及體能活動主要由家庭成員負責,家長應多注意」。
為對抗非傳染病的威脅,政府今年發表《邁向2025:香港非傳染病防控策略及行動計劃》,並列明須在二○二五年或之前實現的九項本地目標,當中包括制止高血壓患病率、糖尿病及肥胖問題上升和將人均每天鹽/鈉攝入量相對減少30%。衞生署會繼續多管齊下,推動市民培養健康飲食習慣,以實現計劃目標。
另一方面,調查顯示曾參與衞生署「幼營喜動校園計劃」的幼稚園及幼兒中心,在促進校園健康飲食及體能活動的表現較從沒參加計劃的學校為佳。超過六成家長表示參加計劃後,能增加對健康飲食及體能活動的認識及關注,並有效促進子女飲食健康和進行體能活動。
馮宇琪醫生說,衞生署會繼續透過「幼營喜動校園計劃」,加強與幼稚園、幼兒中心及辦學團體合作,並製作一系列教材,以提升學校、教職員及家長促進幼童健康飲食及體能活動的能力。
衞生署衞生防護中心總監黃加慶醫生亦在記者會上頒發感謝狀予十位「幼營喜動校園計劃」專責小組的成員代表,以表揚他們對「健康飲品在校園」約章的支持及貢獻。
衞生署聯同教育局及康樂及文化事務署於二○一二年推出「幼營喜動校園計劃」,計劃針對二至六歲的幼童,透過向幼稚園及幼兒中心提供有效的健康教育資源和培訓,鼓勵和支援學校、家長和幼童照顧者,在校園和家庭裏締造及強化健康飲食和恆常體能活動的有利環境與文化,以及幫助幼童建立健康生活的好習慣。
歡迎瀏覽「幼營喜動校園計劃」網站(
www.startsmart.gov.hk
),了解更多有關「健康飲品在校園」約章的資訊及幼童健康貼士。
圖片
完
2018年9月18日(星期二)
香港時間16時55分
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