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教育王國 › 討論區 › 小學雜談 › 有什麼辦法可以段練小六男生的體能
查看: 4349|回覆: 41
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有什麼辦法可以段練小六男生的體能 [複製鏈接]

vin105

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1140
1#
發表於 19-12-31 21:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
P.6 又要呈分又要面試，有什麼辦法可以段練小六男生的體能？

亞仔今期轉左去學乒乓波，但今日下午練完兩個小時也話無出汗！感覺超低運動量！

請問大家有咩好提議？
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Jane1983

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48936
2#
發表於 19-12-31 22:04 |只看該作者
輪流打？佢參與比較少？乒乓球的運動量唔少的，打2個鐘都唔出汗，比較離奇。

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vin105

Rank: 5Rank: 5


1140
3#
發表於 19-12-31 23:11 |只看該作者
Jane1983 發表於 19-12-31 22:04
輪流打？佢參與比較少？乒乓球的運動量唔少的，打2個鐘都唔出汗，比較離奇。 ...

對小組輪流打，兩三個小朋友！可能他在15分鐘左右的回家路程已經cool down, 所以我看他真的沒有汗！(emoji)

可能明年要自己訂個場，幕牆和他親自切磋下！

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IloveJJ


45691
4#
發表於 19-12-31 23:20 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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1998Ruby1998

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23029
5#
發表於 20-1-1 01:13 |只看該作者
有啲人體質係唔多流汗。親人打羽毛球、跑步都唔會出汗，只會因為天氣好熱先出汗。醫生只係會咁樣嘅體質比較難快啲散熱，身體正常。

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vin105

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6#
發表於 20-1-1 06:48 |只看該作者
1998Ruby1998 發表於 20-1-1 01:13
有啲人體質係唔多流汗。親人打羽毛球、跑步都唔會出汗，只會因為天氣好熱先出汗。醫生只係會咁樣嘅體質比較 ...

明白，難怪平時和細佬一齊玩嘅時候，流汗嘅情況都明顯比細佬少！

我昨天見他打完兩個鐘頭乒乓波都冇咩汗，仲以為他放軟手腳，冇認真練習添！

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Yanamami

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88856
7#
發表於 20-1-1 09:33 |只看該作者
跑步、操水應該运动量大d....不过好少六年先开始｡足球籃球应比乒乓球跑得多d? Indoor rowing都幾索氣下……

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MrBeast

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43230
8#
發表於 20-1-1 10:25 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 20-1-1 10:30 編輯
vin105 發表於 19-12-31 21:35
P.6 又要呈分又要面試，有什麼辦法可以段練小六男生的體能？

亞仔今期轉左去學乒乓波，但今日下午練完兩個 ...

我就是覺得一張枱範圍又有冷氣所以先選乒乓球
你要練體能都唔係唔可以，找個魔鬼教練就得，不過既然呈分，做乜係這時間練體能，just curious

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vin105

Rank: 5Rank: 5


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9#
發表於 20-1-1 10:37 |只看該作者
MrBeast 發表於 20-1-1 10:25
我就是覺得一張枱範圍又有冷氣所以先選乒乓球
你要練體能都唔係唔可以，找個魔鬼教練就得，不過既 ...

呈分當然是首先任務！但見到他個肥腩仔，難免要幫她諗下計瘦身！

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MrBeast

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43230
10#
發表於 20-1-1 10:37 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 20-1-1 10:39 編輯
Yanamami 發表於 20-1-1 09:33
足球籃球应比乒乓球跑得多d? … ...

都唔一定，e加我小朋友上午bb, 下午tt, 我問佢會不會太累，佢話bb 一半時間都是企係度等或聽教練講野，反而tt 連續打一個中之後明顯累態

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MrBeast

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11#
發表於 20-1-1 10:46 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 20-1-1 11:00 編輯
vin105 發表於 20-1-1 10:37
呈分當然是首先任務！但見到他個肥腩仔，難免要幫她諗下計瘦身！

其實運動對學習是有間接的幫助，若分配到時間是好事，more importantly, 養成運動習慣，有健康先有財富。或許考慮下游泳和溜冰（roller 也可），我見玩溜冰叻的身材通常都好fit，另外亦要注意下diet

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MrBeast

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12#
發表於 20-1-1 10:49 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 20-1-1 11:04 編輯
vin105 發表於 20-1-1 06:48

我昨天見他打完兩個鐘頭乒乓波都冇咩汗 ...

兩個中，是康民處的訓練班定球會呢？

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assado

Rank: 6Rank: 6


8193
13#
發表於 20-1-1 11:19 |只看該作者
vin105 發表於 19-12-31 21:35
P.6 又要呈分又要面試，有什麼辦法可以段練小六男生的體能？

亞仔今期轉左去學乒乓波，但今日下午練完兩個 ...

本帖最後由 assado 於 20-1-1 11:22 編輯

室內運動, 開住冷氣打, 出汗少吾出奇。
試下户外運動, e.g. 田徑, 籃球, 足球...

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vin105

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1140
14#
發表於 20-1-1 11:24 |只看該作者
MrBeast 發表於 20-1-1 10:49
兩個中，是康民處的訓練班定球會呢？

球會！平常最多四位小朋友一起練！

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vin105

Rank: 5Rank: 5


1140
15#
發表於 20-1-1 11:27 |只看該作者
assado 發表於 20-1-1 11:19
本帖最後由 assado 於 20-1-1 11:22 編輯

室內運動, 開住冷氣打, 出汗少吾出奇。

戶外運動，他玩單車，每次45分鐘左右，出汗情況好些！

有氧運動才有較燒脂肪，真係要幫佢諗下計！希望今年可以捉他每星期踩兩次單車啦！

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assado

Rank: 6Rank: 6


8193
16#
發表於 20-1-1 11:31 |只看該作者
vin105 發表於 20-1-1 11:27
戶外運動，他玩單車，每次45分鐘左右，出汗情況好些！

有氧運動才有較燒脂肪，真係要幫佢諗下計！希望今 ...

本帖最後由 assado 於 20-1-1 11:34 編輯

有單車訓練班, 小朋友要跟住大隊操練。

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vin105

Rank: 5Rank: 5


1140
17#
發表於 20-1-1 11:36 |只看該作者
assado 發表於 20-1-1 11:31
本帖最後由 assado 於 20-1-1 11:34 編輯

有單車訓練班, 小朋友要跟住大隊操練。

你指私人或非牟利機構單車練習班？之前都冇乜特別了解這方面，有咩好介紹呀？

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MrBeast

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43230
18#
發表於 20-1-1 11:36 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 20-1-1 11:40 編輯
vin105 發表於 20-1-1 11:27
戶外運動，他玩單車，每次45分鐘左右，出汗情況好些！

有氧運動才有較燒脂肪，真係要幫佢諗下計！希望今 ...

雖然出汗可以係一個體力付出的參考指標，但最重要都是運動量，otherwise, 唔通焗sauna 都可減肥乎？

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MrBeast

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43230
19#
發表於 20-1-1 11:40 |只看該作者
vin105 發表於 20-1-1 11:36
你指私人或非牟利機構單車練習班？之前都冇乜特別了解這方面，有咩好介紹呀？
...
康民有牛下車神班，個d車係一定要non stop 咁chai, 不過玩過的朋友話成日炒車

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assado

Rank: 6Rank: 6


8193
20#
發表於 20-1-1 11:41 |只看該作者
vin105 發表於 20-1-1 11:36
你指私人或非牟利機構單車練習班？之前都冇乜特別了解這方面，有咩好介紹呀？
...

本帖最後由 assado 於 20-1-1 11:43 編輯

你試上網找吓 或 search FB 有冇。

我星期日早上, 見吐露港單車徑上, 有兒童單車隊正在練習, 都踩得吾慢而且有隊形, 全部帶曬頭盔, 有規則, 都好安全。

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