大埔德萃小學

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bobbob 發表於 18-5-15 12:19
我哋7點食，讀kg時都成10點幾先肯瞓。7點幾起身，朝朝唔願返學

可能睡了午覺，晚上夜瞓，第二天要早起不夠精神放學已累，於是又午睡，惡性循環。如果可以早睡早起好好多，我女8-8:30瞓6:30起身，6-6:30 晚飯，7:30前沖完涼準備bedtime routine。