下午班午睡時間

lambeanmama

原帖由 B.B.BaBa 於 16-05-14 發表
想當年，放學1700到家，1715-1800午睡，要叫醒，沖涼食飯功課，約2100上床，習慣早睡早起，0700已起身。未 ...

多謝分享，會試試呢個方法。
我仔一向0700起身，1100-1300午睡，晚上1930入房，2000睡覺。但九月番下午班，想cut 短上午個Nap, 放學俾佢眠一眠半小時，等我放工可以陪佢多一陣。

sinsinlo

liliankaykay 發表於 16-5-14 08:23
我女沒有戒午睡，是放學後約五時睡至七時左右，然後晚飯，睡覺時間約十一時，早上八時多起床。對我來說這個 ...

其實我覺得你既安排好好! 大人瞓個午覺, 之後做野都精神D啦!, 何況小朋友! 如果中間有個小睡, 對佢地學習吸收都有幫助!

micha0426

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我女PN SCHEDULE:
8AM BREAKFAST
8:30-11:30  NAP
11:45-12:15 LUNCH
1:30 - 4:30 @ SCHOOL
4:30-6:00 NAP
6:00 DINNER

我地唔會阻止佢訓教, 佢寧願訓教都唔食野... 夾硬唔俾佢訓, 佢會發脾氣

Siubbcute

原帖由 micha0426 於 16-05-21 發表
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我女PN SCHEDULE:

請問小朋友夜晚幾點瞓，朝早幾點醒？

Phoebeleung713

My girl also studies afternoon class, her sleeping time is:
22:00 - 22:30 sleep
09:30 - 10:30 wake up

Phoebeleung713

She doesn't have any napping time after school