假期症候群

疫情緩和

（好高興看見這4個字，所以要再用一下）

各級開課日期已經出爐

假期症候群

是我小時候聽過的一組詞彙

在圖書館的醫學雜誌裡

指的是假期放太久未能好好準備上班上學

那種感覺，相信大家都不陌生

解決方法是提早調節心態、生理時間等等

最近我也在慢慢調適中

疫情前，我一直都一星期工作7日

但有居家隔離後

我終於一嘗有weekend的興奮及期待

甚至把還想見面上課的學生堆在某3天

另外的日子有些online課等等

過了幾個月深閨簡出的日子

頗自得其樂

（雖然家長們認為這是因為我沒小孩在家）

首先要的是

要趕上課業、提早上床睡覺和起床時間等

（不過後來發現有些學校online course的時間表和平常幾乎一樣

國際學校的都在complain too busy with school work)

當然包括把玩樂時間等要重新安排

（減少這詞可以不提就不提，小朋友比較反感）

提早睡覺以養足精神上學真的很重

回去以後課程內容會比較集中

有些年級、學校，考試又會照原定6月進行

是時候給他們星期一至五和周末的概念

例如平日晚上給他們複習功課、周末一起玩遊戲等

其次是心理準備

各學校復課的安排各異

要告訴孩子

（有些孩子對自己的事情十問九不知，只等著安排）

讓他們了解也讓他們有所期待

期待和同學見面（聽說有小朋友已經在準備小禮物給朋友）

上半日課的午膳安排都需要好好解釋

（要有餓著肚子回家才能吃的打算）

個人衛生習慣的準備

孩子在疫情期間主要在家裡

家長做好家居衛生後

也少理孩子的手有否常擦眼晴等等

偶然出去也有家長在旁提醒

可在學校就沒長輩時時刻刻提醒了

還有同伴在旁

開心的時候警覺性會特別低

還有許多要提醒的：

例如手不要摸口罩外面、不要和同學分享食品、靠太近等等.....

加油！

方法上相信各位家長都比我多

我只是到處在聽說

坐車無聊時打一段而已