QS公佈最新世界大學排名，香港5間大學入前100名

annie40

孩子對自己喜惡坦誠，對熱愛的事勇於嘗試，內驅力強，這些也容易被誤會為「好勝」。

annie40

cow 發表於 22-6-25 09:31
有些動作，看似簡單，原來都唔易做:

閉眼單腳企10秒鐘

閉眼單腳企10秒鐘～右腳立10秒好ok, 左腳立兩秒內失敗。

雙手拿住一支棍，然後前腳後腳分別跨過去，再跨回來, ～完全無問題。

左手在腰向上，右手在膊頭上向下，左右手在背後交接
右手在腰位向上，再試～左手上右手下，ok。右上左下，扣不着，要努力練習。


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玩下無妨，謝謝好介紹。大家一起參加挑戰都好呀！

annie40

cow 發表於 22-6-25 21:59
妳是左撇子？

根正苗紅的右撇子，右方根基紮實。

annie40

個人心得，不論男女年齡，只要腰背拔挺的，身體素質都不錯。在山上常遇街坊，剛剛退休的男士和女士初初行山，顯見老態，及後定時作急步行或緩跑，數年過去竟然逆齡生長，比初見時最少年輕5年，真的是健康無價。

annie40

shadeslayer 發表於 22-6-26 01:29
#1 是平衡，#2#3 是柔軟度，用呢啲推斷健康，似乎玩瑜伽的人全部都好健康？
...

所有拉筋動作，都有舒筋活血功用，血液呼吸暢通，皮膚自然特別好。練瑜珈中人愈練愈好勝的也有，造成肌肉撕裂和筋膜炎，得不償失。

annie40

cow 發表於 22-6-26 13:48
"急步行"可有效增加或保持雙腿肌肉

很多朋友走路也會腳痛，大多數原因是腿部肌肉不夠發達強壯，多加鍛練便會改善了。

annie40

stillgood20 發表於 22-6-28 12:45
身體健康,基因影響十分重要．家母族群大多九十至百歲．
大多年老時,仍然健康．
我媽八十歲有多,仍然獨居,自 ...

獨處中能找到樂趣，挺好的。

annie40

cow 發表於 22-6-28 13:30

試過了嗎？感覺怎樣？
前幾年每隔一段時間有斷食，一般都是三，四天內完成，只喝自己打的蔬菓汁，Day 1肚子餓，Day 2心情低落，抓狂。Day 3, Day4  感覺良好。

後評：以為健康，不一定健康，開心就好了。

annie40

shadeslayer 發表於 22-6-28 18:56
本帖最後由 shadeslayer 於 22-6-28 19:01 編輯

大家適量做啲運動，對身體已經好好。

單車騎手長期跟車子爭路，真的非常危險的。
行山時偶然在西貢尖山頂見騎手們帶住架單車，明顯是徒手托上山的，也是體力驚人。

annie40

shadeslayer 發表於 22-6-28 23:23
哈哈，在抄車前較大膽，抄車後。。。其實我新界大，單車係生活一部份，都抄。
...

朋友中亦有不少騎單車爰好者，有些是騎山地，有些摸黑行公路（星期日零晨5点出發去赤柱來回），有些走長途的神州行，全部身形都fit 到漏油。但真係擔心死家人，就算已經過左仔細老婆嫩階段，也不要加重老伴心律負擔。

囡囡在北京近月每星期日，都有參加單車企業組織的單車遊，有專車送往返到郊區，沿途有主車隊跟追踪兼拍攝，提供專業單車，午餐飲料，騎行路線約100km, 收費RMB350, 安全盡興，還可認識新朋友。

annie40

stillgood20 發表於 22-6-30 11:14
講起踩單車炒車.
我也試過, 已經陳年舊事.
中四/中五暑假(確實那一年忘記了). 暑假開始, 一大班男同學去 ...

後生跌親是小事，是自家事，阿女经常跌到甩皮甩骨，我都慣左啦。
有家有室的人就唔好啦，屋企人的物質，生活和精神都靠嘥你，擔當不起任何差池。

annie40

shadeslayer 發表於 22-6-30 12:02
新娘潭真係好多單車意外，普通單車徑假日都好多意外，汀角路嘅消防局對出嗰條斜路其實唔係好斜，都好多意 ...

朋友們抄親車真係唔嘢少，撞甩門牙，撞爛塊面，骨裂算好彩。前幾年外藉機師在石澳道附近被車撞死，幾乎同好朋友老公特徵對號入座，最終唔係，點知是另一個朋友的弟弟，真慘！

annie40

ABC-DAD 發表於 22-6-30 18:02
就算車手，落石澳道什至比大霧山落山更危險。

大尾督之危險係對假日車手嚟講。 ...

揸開港島區的，會比較習慣彎多斜路多，兼大霧。

annie40

ABC-DAD 發表於 22-6-30 21:10
講緊單車喎

哈，我單車甚水平，連看题都可以錯，好彩無去踩單車，否則抄車王非我莫屬。

annie40

shadeslayer 發表於 22-6-30 21:26
本帖最後由 shadeslayer 於 22-6-30 21:31 編輯

除咗嗰個灣，其他OK，大把危險過石澳的地方。

真係好刺激，戥踩公路的朋友們「一額汗」。