七成自閉童睡眠質素差

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自閉症兒童官能刺激過度敏感，容易出現睡眠問題。一項調查發現，68%受訪家長指其自閉症子女有睡眠問題，46%兒童不肯睡覺，36%人有睡眠行為異常，包括半夜起床大叫、發噩夢及尿床等。兒科醫生表示，自閉症兒童睡眠質素越差，日間出現挑釁性行為的風險越高，呼籲家長為子女建立良好睡前習慣，有助改善其睡眠質素。

研究以問卷訪問193名自閉症兒童的家長，子女平均年齡3至4歲。聖保祿醫院兒童發展及評估中心主管兼兒科專科醫生杜蘊瑜表示，自閉症兒童普遍睡眠質素欠佳，逾20%受訪兒童有延遲入睡及經常「扎醒」情況；由於睡眠習慣欠規律，24%兒童會日間嗜睡；近90%受訪家長因此承受巨大壓力。

戒奶嘴　獨自睡助改善
杜蘊瑜表示，自閉症患者對環境敏感度不足，官能刺激反應過度，腦部褪黑激素紊亂，均會令睡眠出現問題。外國研究發現，一般兒童的睡眠障礙發生率約25%，自閉症兒童的比率則達44%至83%，病童一般除需要長時間才能入睡外，每晚「扎醒」次數也頻密，醒了要很久才能再次入睡，睡眠問題更不會隨成長而消失。由於睡眠欠佳令日間精神不振，兒童在學習、發展及行為上都會受影響。

杜蘊瑜表示，除以藥物改善兒童睡眠情況，家長也可為他們營造舒適睡眠環境，並應建立規律睡眠時間表，以及要戒奶嘴等，培養獨自睡覺習慣，均有助提升睡眠質素。  

jessiechengkw

半夜起床大叫、發噩夢及尿床, 我諗起都
r仔瞓唔到, 全身都瞓唔到

ttrrmm

这几天儿子都是睡8个小时就要醒，醒来要过2-3个小时才能入睡，往往是要起床上学时间。有什么好办法能让他一夜睡到天亮呢？吃点脑白金可以吗？

Capricorn2521

記得亞仔3歲時，都仲會半夜醒，約3個月一次。佢同工人同房，往往要工人哄1/2 至1小時才能再睡。當時，我覺得不可能由他繼續下去。於要，我將亞仔搬過來同我地一齊3個人一間房。因為我要自己處理佢，工人跟本就不能處理這個問題。

起初，亞仔半夜喊醒，吾肯訓，當然一扎醒我會哄返，攬攬，說『冇事啦，媽媽係度，發夢呀﹖』，10-15分鐘後，仲未收聲，我會同佢講『依家好夜啦！吾好喊啦！要訓啦！』當時佢有日間同晚上的概念，我會講『你睇吓！依家個天係黑色嘅，晚上，夜深，人人都要訓覺，你都要訓覺！』有時，又會講『你睇吓，daddy訓咗，你喊會嘈住佢，佢起身會罵你的！』

幾次之後，我一講『你睇吓！依家個天係黑色嘅，係要訓覺！』佢喊著都會入返被窩內，慢慢回穩情緒後再入睡。

仲有一晚，佢在我懷內喊，比Daddy打。 (注要，要打/要罰之前一定要有親密的親子關係)

大約係咁，之後就完全冇睡眠問題了。

為了確保有好的睡眠，我盡量在睡前要佢帶著愉快的心情入睡，如在床上說故事，用按摩油同佢按摩身體，傾計，說笑，預先同佢傾好幾點要入房，幾點要訓，早5-10分鐘前又預告一次，3個人在床上he he ha ha，3個人攬住一齊訓。