脊椎側彎

ystaihk

最近也有人介绍学习“瑜伽”，不知道是否有真的有效？
有人现阶段正在修练吗？成绩如何？
请分享。

原帖由 leeleelumlum 於 11-6-24 10:43 發表
希望呢個website幫到手

http://www.yogaforscoliosis.com/index.htm

ystaihk

如果是单杠动作也可以代替吊环动作吧？？因为一般的公园里只能找到单杠之类的，而很难找到吊环。
请问你的孩子：
1）每星期做几次？
2）每次双手吊在那里做多久？
3）当他吊着的时候，身体是否需要前后swing摇摆？
谢谢关注。

原帖由 wwyee 於 11-6-4 17:01 發表


如果可以的話多做吊環的動作，可讓地心吸力將下身拉直。

我女女上兩個星期第三次覆診，都好擔心會再加落去。
度數改善左22>17>12，我小朋友最近半年參加排球同跳繩，每個星期都會做下吊環動作。 ...

ystaihk

谢谢你的回复。

还有一个问题，每次做这个“吊着”的动作要多少时间？5分钟吗？还是........？

原帖由 wwyee 於 11-8-26 21:14 發表
如果是单杠动作也可以代替吊环动作吧？？因为一般的公园里只能找到单杠之类的，而很难找到吊环。
请问你的孩子：
1）每星期做几次？公園裡的單干，每日返學都會經過，所以日日都會做。
2）每次双手吊在那里做多久？像體操選手一樣吊着
3） ...