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教育王國 討論區 小學雜談 油塘小學加油站 - part 79
樓主: lky2008
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油塘小學加油站 - part 79 [複製鏈接]

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37230
1721#
發表於 08-11-18 12:13 |只看該作者
原帖由 lky2008 於 08-11-18 12:04 發表

我唔食架!mouth:" />

me too

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17269
1722#
發表於 08-11-18 12:13 |只看該作者
原帖由 雪文 於 08-11-18 12:10 發表
昨晚三啖飯, 一小啖潤腸, 蓮藕 , 紅蘿蔔, 粟米, 湯一碗, 香蕉一條, 富士柿半隻.

今晚我會食大量西藺花 + 幾片肉.  今日煲咗烏雞雜菇湯

幾時先可以見到功減到肥 :cry: ...

我都UP左N年啦!
係大病/住完E院咪瘦囉!

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醒目開學勳章


32443
1723#
發表於 08-11-18 12:14 |只看該作者
唔好咁啦 !

我真係好想減加, 5lb都好

原帖由 lky2008 於 08-11-18 12:13 發表

我都UP左N年啦!
係大病/住完E院咪瘦囉!

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12511
1724#
發表於 08-11-18 12:19 |只看該作者
你個早餐好豐富bor, 我this morning 食咗一塊麥包.
原帖由 雪文 於 08-11-18 11:54 發表
我今朝 一片面包加果醬, 一條香蕉, 一個雪梨, 一杯柚子茶.

只是一條香蕉, 我會胃痛, 我諗.


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醒目開學勳章


32443
1725#
發表於 08-11-18 12:21 |只看該作者
我成日擔心餓會暈呀.

因我食緊消炎葯

原帖由 ccbeauty 於 08-11-18 12:19 發表
你個早餐好豐富bor, 我this morning 食咗一塊麥包.

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醒目開學勳章


32443
1726#
發表於 08-11-18 12:22 |只看該作者
其實呢個都不係原因, 我只會刻意減晚餐ONLY.

原帖由 雪文 於 08-11-18 12:21 發表
我成日擔心餓會暈呀.

因我食緊消炎葯

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12511
1727#
發表於 08-11-18 12:23 |只看該作者
其實你食緊藥, 就唔好飲助助tea, 遲d先飲la.
原帖由 雪文 於 08-11-18 12:21 發表
我成日擔心餓會暈呀.

因我食緊消炎葯


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37230
1728#
發表於 08-11-18 12:24 |只看該作者
原帖由 ccbeauty 於 08-11-18 12:19 發表
你個早餐好豐富bor, 我this morning 食咗一塊麥包.

我食左油醬多+熱奶茶

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8953
1729#
發表於 08-11-18 12:25 |只看該作者
原帖由 come爸嘩 於 08-11-18 12:24 發表

我食左油醬多+熱奶茶

醉左沒呢 ??
哎呀~~~ 遲左.....
捨得 捨得 先捨而後得 不是不捨得, 而是捨不得

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12511
1730#
發表於 08-11-18 12:25 |只看該作者
好fat 呀 , 我e+好少食
原帖由 come爸嘩 於 08-11-18 12:24 發表

我食左油醬多+熱奶茶

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12511
1731#
發表於 08-11-18 12:27 |只看該作者
我都想問佢咁早就飲酒咁high
原帖由 龍舌蘭 於 08-11-18 12:25 發表

醉左沒呢 ??
哎呀~~~ 遲左.....

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17382
1732#
發表於 08-11-18 12:27 |只看該作者
原帖由 lky2008 於 08-11-18 11:51 發表

咩味會咁呀??mouth:" /> mouth:" /> mouth:" />



無啦啦好難講出口呀


岩岩xx打返來問佢仔野,我聽到係問緊我請左假果2日 之後收左線,可能佢好唔like

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17269
1733#
發表於 08-11-18 12:27 |只看該作者
原帖由 come爸嘩 於 08-11-18 12:24 發表

我食左油醬多+熱奶茶

我都同你一樣。

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8125
1734#
發表於 08-11-18 12:28 |只看該作者
雪文

你都吃幾多什食BOR, 柚子茶有糖份, 較甜~ JAM 糖份都5小, 要留意~

另外, 生果都有一定的糖份, 所以5好以為吃生果可以減肥, 晚飯後兩個生果太多了€

呢D係我係米記學返來既, 唔岩聽就擦左佢啦

IF 你食緊消炎藥, 又想瘦, 一係試下呢個餐單, :

早餐 : 兩塊嘉頓SIZE的麥包+97% fat free cheese 1塊或ham一塊

lunch : 可以 same as b/f, or 地門栗米粒1罐+鹽水/spring water浸吞拿魚1罐(small)+light salad dressing 1 table spoon

dinner : 大半碗 rice + 肉片4-5塊(不要油炸) + 1碗瓜菜類 (鹽油烚)

生果 : 可選 banana -1 + small orange x 1

[ 本帖最後由 多利是 於 08-11-18 12:29 編輯 ]

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醒目開學勳章


32443
1735#
發表於 08-11-18 12:28 |只看該作者
知道, 我今日無啦.

原帖由 ccbeauty 於 08-11-18 12:23 發表
其實你食緊藥, 就唔好飲助助tea, 遲d先飲la.

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37230
1736#
發表於 08-11-18 12:28 |只看該作者
原帖由 龍舌蘭 於 08-11-18 12:25 發表

醉左沒呢 ??
哎呀~~~ 遲左.....

我改返啦

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37230
1737#
發表於 08-11-18 12:29 |只看該作者
原帖由 lky2008 於 08-11-18 12:27 發表

我都同你一樣。

我公司樓下賣12元, 你呢....

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醒目開學勳章


32443
1738#
發表於 08-11-18 12:29 |只看該作者
好味呀

原帖由 come爸嘩 於 08-11-18 12:24 發表

我食左油醬多+熱奶茶

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17269
1739#
發表於 08-11-18 12:30 |只看該作者
原帖由 come爸嘩 於 08-11-18 12:29 發表

我公司樓下賣12元, 你呢....

大加樂買架,你話呢?

閃LU!!!BYE BYE

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37230
1740#
發表於 08-11-18 12:30 |只看該作者
原帖由 iloveyoub4 於 08-11-18 12:27 發表



無啦啦好難講出口呀


岩岩xx打返來問佢仔野,我聽到係問緊我請左假果2日 之後收左線,可能佢好唔likemouth:" /> mouth:" /> mouth:" /> ...

你怕咩丫......事頭婆
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