幫助增高既運動

little_yolky

IloveJJ 發表於 17-5-11 17:32
跳hip hop囉！我有朋友個女跳呀！你女實話型

我想佢跳優雅D果D呀。

bobbob

IloveJJ 發表於 17-5-11 12:31
如果响屋企，有細路真係能有恆心日日跳就係。
但奈何通常啲細路自己一個响屋企，係唔願做，或者做下唔做下 ...

就係無乜恆心先跳繩，跳繩5分鐘可以跳到500下以上，打籃球要幾耐先射到500次籃？
不過如果你希望個仔過下啲群體活動，咁籃球會適合啲，但增高就無跳繩咁effective。

littlecath

跳繩可以作為任何一種運動前的熱身。去邊玩都帶住條繩，熱身跳三round ，每round 一分鐘都唔錯啊！

cherrieshum

little_yolky 發表於 17-5-10 12:33
健康院D姑娘話, 身高一般係天生, 後天只有少少幫助喎。

俾我二揀一, 我會揀條繩, 因為自己一個人搞掂, 唔 ...

好傷心，好擔心！兩個囝囡都好矮，似我呀！慘慘慘！我老公185高，但我不夠5尺，我以為高是顯性，想不到囝囡似我矮小。好傷心！有沒有什麼藥物可增高的推介？

cherrieshum

IloveJJ 發表於 17-5-13 16:34
仔女現在幾多歲呀？屬於幾多%生長線?健康院有無跟進?

一個9歲，1個6歲，我沒有查詢健康院，可以查詢嗎？

shadeslayer

IloveJJ 發表於 17-5-12 17:04
從時間上嚟睇就係，但因為有啲運動，例如:健身，係好沉悶既，咁唔係要做得耐，係要持之以恆咁做，呢啲係好 ...

你揀?

lhingw

cherrieshum 發表於 17-5-13 11:01
好傷心，好擔心！兩個囝囡都好矮，似我呀！慘慘慘！我老公185高，但我不夠5尺，我以為高是顯性，想不到囝 ...

自己非常留意小朋友生長情況，我覺得跟睡眠時間可能有關係。

我、c6 都不高，小朋友出世時中碼，半歲至一歲後開始變大碼 b (大概健康院本薄仔第二條線），我發覺小朋友差不多每次長假後都會長高1、2cm（因為放假可以瞓 10.5-12 小時）。

除了足夠睡眠，我小朋友運動也應該幾充足，3.5 歲開始每星期一小時游水，二小時功夫，另加公園放電。現在改每星期二小時游水加二小時網球。我小朋友年尾細 b, 但一般排班隊中後段。

lhingw

lhingw 發表於 17-5-14 00:22
自己非常留意小朋友生長情況，我覺得跟睡眠時間可能有關係。

我、c6 都不高，小朋友出世時中碼，半歲至一 ...

補充：我小朋友 bb 時非常瞓得，每日食飽就瞓，如果唔講，鄰居唔知我家多了一個 bb.

mimi222shi

充足睡眠+遺傳(呢點最重要), 間中做運動, 不吃零食, 每天有湯水, 一直保持到全班最高.

我自己唔高, 但老公6尺, 就算小朋友唔高, 也不贊食吃藥物增高.

angiehouse

有D中醫會幫人推脊, 可以增高的, 不過女仔要在M來前, 來M後攪都無用

wan_sosin

IloveJJ 發表於 17-5-12 17:04
從時間上嚟睇就係，但因為有啲運動，例如:健身，係好沉悶既，咁唔係要做得耐，係要持之以恆咁做，呢啲係好 ...

我中學時期有個男同學，中一中二全級最矮，但佢喜歡打籃球，中三見佢開始高咗好多，到中五是六呎二。
從小有運動興趣和習慣，到發育時期一定會有些幫助。

我仔現在中間高度，但都有唔少同齡女仔高過佢，有個朋友個女，細我仔一年，但同佢一樣高，身邊的人間中會去作比較，其實男仔遲高好正常，遲長高嘅男仔有些後期長得會更高，一般男仔都會高過女仔，小學階段比來無意思

cherrieshum

wan_sosin 發表於 17-5-14 10:05
本帖最後由 wan_sosin 於 17-5-14 10:14 編輯

我中學時期有個男同學，中一中二全級最矮，但佢喜歡打籃 ...

希望如此！我都打算讓阿囝再大少少打籃球。

wan_sosin

cherrieshum 發表於 17-5-14 12:23
希望如此！我都打算讓阿囝再大少少打籃球。

最緊要小朋友喜歡運動，加上良好飲食作息，最後結果如何，家長都唔可以全部控制到。

cherrieshum

wan_sosin 發表於 17-5-14 13:32
最緊要小朋友喜歡運動，加上良好飲食作息，最後結果如何，家長都唔可以全部控制到。
...

阿囝有偏食，只吃小量魚肉，其他肉類幾乎不吃，怎樣可吸收多些營養？

MrBeast

cherrieshum 發表於 17-5-14 13:34
阿囝有偏食，只吃小量魚肉，其他肉類幾乎不吃，怎樣可吸收多些營養？

豆類和nuts也含高旦白質

Happy_J

cherrieshum 發表於 17-5-13 17:32
一個9歲，1個6歲，我沒有查詢健康院，可以查詢嗎？

我囡6歲半，佢只係每星期操水一次，學校上運動堂，正常三餐，早晚飲奶，每日瞓9個鐘（放假再長啲）。由細到大佢都係高大型。而家大約123cm 啦，估計中學前都會高過我（165cm)。
我覺得食得瞓得對發育最有幫忙