閱讀與閱讀以外....做家長也要吸收好營養噢

ABC-DAD

昨日有新聞報導中國成為過肥人口最多的國家，畫面播出的都是過胖的兒童在做運動，意圖減重，成效不彰。
觀乎香港，都過年了，糖果、糕點、湯圓、水餃各式各樣食品非常吸引，又有利是，街頭小食又百花齊放，設身處地想一想，小朋友會有貪吃過肥的問題嗎？拜年，親戚除了關心小朋友學業外，最常聽到是“咦，咁瘦，食多啲野啦！” “咁肥，唔鐘意運動呀？”

ABC-DAD

均衡飲食，適時鍛煉，充足睡眠，心情自然愉快，笑口常開。

ABC-DAD

回覆 awah112 的帖子

有十年以上沒踏足台灣了，要是陽明山兩天加宜蘭三天，幾對夫婦，有老有幼包車（我年輕時自己一向是隻身過去探朋友爬岩，正常旅遊沒太大頭緒）可會有建議嗎？頭一天機場接，經九分、十分再直投宜蘭住宿，逗留三晚，尾兩晚住合歡山出桃園機場走會合宜嗎？只初步構想而已。

ABC-DAD

awah112 發表於 17-1-22 18:26
建議宜蘭可住溫泉酒店，非常舒服

好啊，謝回覆，倒是，從機場直接過宜蘭中途可有停下一遊，時間上又許可的點呢？，走山線還是繞基隆好呢？沒剩多少印象了。

ABC-DAD

wan_sosin  我很想我小朋友貪吃增肥  

增磅？增高？增肌肉？還是增胃口？

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 17-1-23 12:29
wan_sosin  我很想我小朋友貪吃增肥  

增磅？增高？增肌肉？還是增胃口？ ...

總之是旦一樣有得增就好了，源頭當然都係同飲食有關，幾個月大到而家都仍然係頭痛嘅問題，近年叫稍有改善，但仍未算理想，可能同感統有些少關係!

MrBeast

ABC-DAD 發表於 17-1-22 10:50
昨日有新聞報導中國成為過肥人口最多的國家，畫面播出的都是過胖的兒童在做運動，意圖減重，成效不彰。
觀 ...

近年新年我改送紅米instead of 糖果餅乾，只能盡少少綿力

bobbob

awah112 發表於 17-1-22 20:23
本帖最後由 awah112 於 17-1-22 20:27 編輯

本帖最後由 awah112 於 17-1-22 20:24 編輯

我又搭單問吓，如果由桃園揸車去宜蘭要幾耐？多唔多山路？平日黃昏時雪山隧道塞唔塞？

MrBeast

Ps 你地有冇研究過一塊餅乾要跑幾耐treadmill 先燒到

bobbob

MrBeast 發表於 17-1-23 13:47
Ps 你地有冇研究過一塊餅乾要跑幾耐treadmill 先燒到

曲奇餅定克力架？

MrBeast

bobbob 發表於 17-1-23 13:55
曲奇餅定克力架？

好味重牛油味的曲奇好3高ga，有d餅又好多糖，真是要看清楚營養標籤ga

bobbob

MrBeast 發表於 17-1-23 14:03
好味重牛油味的曲奇好3高ga，有d餅又好多糖，真是要看清楚營養標籤ga

以前識人因健康減肥，醫生定營養師叫佢戒清麵包已經減到

ABC-DAD

要睇個人，糖代謝每個人有出入，體重控制同體形全視乎當前水平、平均標準及目標水平之間嘅差異。
如小朋友欲增加胃口，運動量與類型可以調節下嘅，如溜冰/游泳，因環境因素，會容比易流失熱量，胃口會好對甜食會容易接受，但餐前吃甜食反會降低胃口。 小朋友每日排便飲水習慣，亦會影響消化同吸收。

shadeslayer

MrBeast 發表於 17-1-23 13:47
Ps 你地有冇研究過一塊餅乾要跑幾耐treadmill 先燒到

以我跑步和一般威化餅, 一塊要跑分幾鐘。跑一個10K就燒多過一餐飯。一星期跑三次就多於一日食量。

有運動就唔使挨餓。