小學生早餐吃什麼？

b3410

IloveJJ 發表於 18-10-2 10:10
9我呀！夜晚擺定米較好時間，朝早幾分鐘就包好啦！好易喳。

今晚即刻準備材料

S-Kwok

IloveJJ 發表於 18-10-2 09:45
我未試過其他米，我本身買開珍珠米，唔係日本嗰啲，係超市嗰啲，咁我會落多少少水，等佢濕少少。
...

我自己用普通米，珍珠米就更有風味

little_yolky

IloveJJ 發表於 18-10-2 10:10
9我呀！夜晚擺定米較好時間，朝早幾分鐘就包好啦！好易喳。

阿大要減肥, 唔可以早餐食飯

我响12蚊店買咗D整飯團既模, 好方便, 幾秒一個, 但阿細話：媽咪, 我想食你用手掐果D。我話咪又係一樣。C6就即刻跳出嚟反駁：口感唔一樣既。佢哋非常地奄尖聲悶。

S-Kwok

little_yolky 發表於 18-10-2 16:03
阿大要減肥, 唔可以早餐食飯

我响12蚊店買咗D整飯團既模, 好方便, 幾秒一個, 但阿細話：媽咪, ...

咁朝早阿大食咩？
可以將澱粉質嗰部分轉做飯， 想飽肚啲就加糙米、紅米。
減肥係可以食飯㗎

little_yolky

S-Kwok 發表於 18-10-2 16:16
咁朝早阿大食咩？
可以將澱粉質嗰部分轉做飯， 想飽肚啲就加糙米、紅米。
減肥係可以食飯㗎

營養師話每餐只可以一碗飯份量。因為晚餐我唔响屋企, 靠工人唔可靠, 所以只好早、午兩餐控制多D。

佢已經唔想減了, 佢話：媽咪, 我只要唔再加重, 長高咗就標準了, 唔駛減肥的。

MrBeast

little_yolky 發表於 18-10-2 17:23
營養師話每餐只可以一碗飯份量。因為晚餐我唔响屋企, 靠工人唔可靠, 所以只好早、午兩餐控制多D。:thinking ...

但其實西方理論早餐最飽，晚餐簡單唔使太飽。飯之外，油和糖熱量好高，我地屋企主的話唔落糖和salt，我自己奶茶咖啡都唔落

S-Kwok

little_yolky 發表於 18-10-2 17:23
營養師話每餐只可以一碗飯份量。因為晚餐我唔响屋企, 靠工人唔可靠, 所以只好早、午兩餐控制多D。:thinking ...

如果有營養師跟，可以問下如果阿大想改朝早食飯，份量係點調節，多啲選擇，阿大可以堅持多一點

S-Kwok

其實選擇種類如肉類部位、烹調方法都好影響卡路里嘅攝取，不過, 我覺得減肥最難係改變飲食習慣, 真係要好有決心先得。
我鍾意打邊爐、一品窩, 冬天減肥，一品鍋就最好，多種唔同菜加少少肉, 正

b3410

S-Kwok 發表於 18-10-2 14:56
我自己用普通米，珍珠米就更有風味

好彩屋企有珍珠米

little_yolky

MrBeast 發表於 18-10-2 17:54
但其實西方理論早餐最飽，晚餐簡單唔使太飽。飯之外，油和糖熱量好高，我地屋企主的話唔落糖和salt，我自己 ...

營養C要求每餐每人只可以有2 teaspoon油, 呢樣對工人姐姐挑戰最大。佢好鐘意落油、鹽、糖。

little_yolky

IloveJJ 發表於 18-10-2 20:33
我有12元店嗰隻，我覺得好鬆散，而且用保鮮紙包仲方便，唔駛受大細所限，又唔駛洗。

要減肥，食烚蛋加乳 ...

又唔駛洗 =======>  你好懶啊！要用力壓落去至實的。

little_yolky

IloveJJ 發表於 18-10-2 20:36
我一直減緊肥，我係減少碳水化合物既方法去減，晚飯唔食飯，早餐:蛋+乳酪，午餐:五穀類(揀低升磄指素既好 ...

你咁瘦仲減乜啫！營養C要阿大減碳水化合物同糖, 因為C6成日靜雞雞買好多無益小食俾佢, 同埋珍珠奶茶。

S-Kwok

little_yolky 發表於 18-10-3 10:27
你咁瘦仲減乜啫！營養C要阿大減碳水化合物同糖, 因為C6成日靜雞雞買好多無益小食俾佢, 同埋珍珠奶茶。 ...

珍珠奶茶好肥

little_yolky

S-Kwok 發表於 18-10-3 13:19
珍珠奶茶好肥

戒咗了。所以我成日都話C6慈父多敗兒, 去見營養C時, 所以致肥食物, 10居其9都係C6既傑作。