閱讀與閱讀以外....做家長也要吸收好營養噢

ABC-DAD

不過投資我都係外行。

MrBeast

ABC-DAD 發表於 18-10-29 18:45
投資無必要「估」個頂架，講故揾食嘅例外。

其實個比喻不是很貼切，blue chip 有業績和基礎，買左就可以放係度唔理，仙股就要經常睇住，唔係好易渣都冇

ABC-DAD

wan_sosin 發表於 18-10-24 13:45
將呢D經歷好好教育下一代，雖然年輕人始終都要有親身經歷先會學得識。但最少會是他們一個好例子和榜樣，現 ...

Hi, 記得你仔係玩田踁，現在仍然有玩嗎？

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 18-10-31 11:49
Hi, 記得你仔係玩田踁，現在仍然有玩嗎？

仍然有玩，玩跳高，跳遠，擅長中距離跑，但佢這個年紀多數比賽都是短跑，等大個少少可能才多些機會發揮。

ABC-DAD

wan_sosin 發表於 18-10-31 12:19
仍然有玩，玩跳高，跳遠，擅長中距離跑，但佢這個年紀多數比賽都是短跑，等大個少少可能才多些機會發揮。
...

400，800，1500？

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 18-10-31 12:50
400，800，1500？

最長玩過3K,不過教練不太建議太早練這個距離。
200,400,800都唔錯，400,800比較少辦這年齡組別的比賽。
小學學界乙組最長都只200,到甲組才有400

ABC-DAD

IloveJJ 發表於 18-10-31 13:41
想請教你，練跳遠，係咪可以去運動場租嗰個跳遠場地架?

這算是要技術分高下的項目，最好跟教練學，同埋一般會要團體租，同有教練負責。
沙田馬鞍山都有田徑會，以前好似有定期練習。專項練就要問下夾時間同視乎年齡，揾田徑會問下。

ABC-DAD

wan_sosin 發表於 18-10-31 13:19
最長玩過3K,不過教練不太建議太早練這個距離。
200,400,800都唔錯，400,800比較少辦這年齡組別的比賽。
小 ...

明年上A grade 未？

ABC-DAD

wan_sosin 發表於 18-10-31 13:19
最長玩過3K,不過教練不太建議太早練這個距離。
200,400,800都唔錯，400,800比較少辦這年齡組別的比賽。
小 ...

十一月又到左小學學界田徑嘅月份。

wan_sosin

IloveJJ 發表於 18-10-31 13:41
想請教你，練跳遠，係咪可以去運動場租嗰個跳遠場地架?

一般我見是整個運動場租用才可用跳高跳遠設施。我唔清楚可否只租跳遠

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 18-10-31 13:54
這算是要技術分高下的項目，最好跟教練學，同埋一般會要團體租，同有教練負責。
沙田馬鞍山都有田徑會，以 ...

現時跳高跳遠都是跟學校校隊訓練，並沒有出外學，學校間中安排同一辦學團體的中學部學生來協助或一起訓練。
其實學業加校隊訓練，已餘不下多少時間，所以沒有出外去學

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 18-10-31 13:57
明年上A grade 未？

仔個年齡是乙組，小六才是甲組

ABC-DAD

2016年一篇網文連結

"剝奪運動就是剝奪成長”，非常認同這句話。運動的好處多多，大家仔細來看.

正文如下

“零時體育計劃”帶來的改變

芝加哥附近有一所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。

一開始時家長都反對，孩子本來就不願早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。原來我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核裡面都是多巴胺的受體。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。

血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關係。血清素增加，記憶力變好，學習的效果也更好了。很多抗憂鬱症的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。正腎上腺素跟注意力有直接的關係，它在面對敵人決定要戰或要逃時分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強。所以學生心情愉快、上課專心，記得快、學得好，自信心與自尊心也提升了。

他們還做了一個實驗，將學生最不喜歡、最頭痛的課，如數學，排在上午第二節課上或下午第八節時上，結果發現上午那一組的學習比較好，好到兩倍以上。因為運動完的神經傳導物質在上午第二節課時還在大腦裡，但是到下午時就已經消耗殆盡了。

一學期下來，這組學生的閱讀、理解能力比正規上體育課的學生高了10%，而且打架事件也減少了。在全美30%的人過胖時，他們學校只有3%。這些數據開始讓美國的父母看到運動對孩子的學習和行為的幫助，就不再反對零時體育計劃了，反而早早地把孩子送到學校運動。現在美國已有很多州在推動這個零時體能運動。.  ....

ABC-DAD

wan_sosin 發表於 18-10-31 13:19
最長玩過3K,不過教練不太建議太早練這個距離。
200,400,800都唔錯，400,800比較少辦這年齡組別的比賽。
小 ...

小學階段跑400米比賽也很消耗，但訓練時段慢跑1-2K 大概是可以的。

wan_sosin

IloveJJ 發表於 18-10-31 14:13
咁你仔訓練時，係無跳真既場?

學校有跳高設施，只是地點不在運動場

wan_sosin

ABC-DAD 發表於 18-10-31 14:16
小學階段跑400米比賽也很消耗，但訓練時段慢跑1-2K 大概是可以的。

熱身跑是3-4個圈，但練習比賽又唔同熱身。