躁青學太極 棄以暴易暴 青協推武術營 武當師父來港

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Nelson（最前者）去年遠赴武當山習武，原為「以暴易暴」，後來卻學懂平和處事、寬厚待人。後方黑衣者為資深武當太極師父陳師行道長。

【明報專訊】升中後被同學欺凌，「褲爆胎，全班圍住笑我，又試過要脅汽水當頭淋我」。Nelson去年16歲時參加青年協會的訓練營學習武當太極，本想以暴易暴，「學識武功就可以打番人」。不過，短短兩星期的刻苦訓練，徹底改變Nelson，令他學懂平和寬容，不再執著、堅持己見，遇爭執會反省自己。前世界武術錦標賽冠軍李暉表示，太極招式慢中有勁，長期練習可培養武者耐性、處事冷靜平和。

今年的「匯武在港」武當武術及文化訓練營，將於7月13至25日在西貢的戶外訓練營舉行，13日12夜訓練營收費1800元，100個名額歡迎12至25歲青少年參加。湖北省武當山「師行功夫館」創館道長陳師行與4名資深教練將來港教授武當武功，青協期望透過中華傳統武術的鍛煉和文化，磨練年輕人的心智，培養包容謙厚的待人態度等，有興趣參加者可致電3586 8448查詢。

Nelson說，以前被同學取笑會開口回罵，脾氣暴躁，亦感到孤獨、無助，「覺得自己不夠威勢，其他人先夠膽過蝦我」，所以抱報復心態習武，「學識就可扭痛人既關節，唔會再畀人蝦，無人夠膽笑我」。

常被欺凌欲報復學懂寬容處事

去年他參加青協訓練營，遠赴武當山習武，過了13天朝六晚十生活，每日晨跑、上武術課、交流及反思，令Nelson重新反思自己的心態。他說，習武時曾與隊員因溝通問題口角，「只是小事，但當刻壓不住脾氣」，但太極師父教導他，學太極心要靜，心浮氣躁決不能成事，久而久之，便能學懂平和寬容處事。

除了改變性格，Nelson亦學懂以所學回饋社會，現為校內武術學會副主席，會義務教授低年級學生及小學生防衛術、基本馬步等。

李暉：長期習太極可改善脾性

資深武術師父李暉表示，太極招式看來緩慢，但要求武者「立定」（企立站定）維持整個人的重心不受周圍環境影響，可訓練專注和耐性。她續說，太極主張防衛，不會先發制人，長期訓練可將這「以德服人」信念延伸至日常生活，改善人的德行脾性。