小二的學生每晚應睡多少小時最適合?

sarahdad

女兒興趣多, 每晚彈琴20分鐘, 英文閱讀30分鐘,中文閱讀30分鐘, 每朝準時7時起床, 她現在每晚10時15分睡,合適嗎?

little_yolky

aa06 發表於 16-4-19 13:20
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喜歡看書, 成績好嗎? 有近視嗎?

我個成績一般, 比上不足比下有餘, 沒有近視。

ajfamily

aa06 發表於 16-4-19 13:20
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喜歡看書, 成績好嗎? 有近視嗎?

成績算不錯啦！近視就過200度，暑假前會配矯視鏡了。

S-Kwok

原帖由 MrBeast 於 16-04-19 發表
沒有最適合只有最足夠

啱，每個人嘅睡眠要求唔一樣，有人要10個鐘，有人要8個鐘，標準只能當參考。另外，睡眠質素都好重要

MrBeast

沒有最適合只有最足夠

hippoo

原帖由 simonwan 於 16-04-14 發表
小學生最好睡十個鐘。

Agree

aa06

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喜歡看書, 成績好嗎? 有近視嗎?

ajfamily

letea 發表於 16-4-19 09:39
喜歡睇書真的很好，每日睇兩個鐘

我仔無睇咁多，太貪心，又要打波又要玩，結果每晚都係八點半先埋位 ...

好多人都咁講，但當佢地無時無刻也看書，就會覺得煩。他可以食飯、上廁所，甚至做功課時也偷看書。變咗做嘢做極做唔完。

letea

喜歡睇書真的很好，每日睇兩個鐘

我仔無睇咁多，太貪心，又要打波又要玩，結果每晚都係八點半先埋位，以前我要九點瞓落床，但情況係越拖越晏，睇開本書唔願放，而家搞到九點二十分，我要強制瞓覺，叫佢想睇明天請早

ajfamily

letea 發表於 16-4-15 14:34
我都會情願cut 閱讀時間，早些瞓。

最大問題係孩子喜歡看書多過瞓覺，他們連上廁所也看書，因此每天䦧讀時間起碼有2小時，加上有些時候還要出外學習，10點可以上床的日子不多。

celiakids2013

囝囝通常夜晚9點半前瞓，早上7點起身

S-Kwok

原帖由 Rachelmummy2008 於 16-04-16 發表
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同我囡囡情況差不多。記得細個湊佢好辛苦下，返幼稚園前睡午覺最多45分鐘。聽到有d可 ...

佢細時曾有一段時間困獸鬥，迫佢瞓，日日戰鬥2粒鐘，希望佢可以瞓吓，心諗點會有唔夠一歲嘅小朋友唔洗nap, 偏偏阿仔就係咁，之後，我已接受咗，嗰難受嘅2粒鐘咪攞嚟玩玩具、睇書囉，唔難湊喎，每晚早啲瞓，細時8點半就瞓 一覺天光。

Rachelmummy2008

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同我囡囡情況差不多。記得細個湊佢好辛苦下，返幼稚園前睡午覺最多45分鐘。聽到有d可以訓三個鐘的。
返左nursery就更加少訓晏覺，而家問其他人，阿囡都是比人訓得少。

S-Kwok

原帖由 sarahdad 於 16-04-14 發表
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終於有人訓得小過我女兒, 訓8小時15分够嗎? 我女兒上年每日都是訓得約8小時, 上課不精 ...

阿仔係幾個月大已經唔瞓晏覺嘅。
即使我比佢早上床都冇用，有時佢要9點幾10點先瞓得著。
假期瞓到自然醒都係7、8點左右，如果瞓晏咗就慘，嗰晚分分鐘喺床灘2個鐘先瞓得著。

ericby

11:00瞓

letea

我都會情願cut 閱讀時間，早些瞓。

aa06

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她每日放學後的時間怎麼安排? 看看可否提早半小時? 可否將閲讀時間cut短一些?

little_yolky

sarahdad 發表於 16-4-14 21:49
女兒興趣多, 每晚彈琴20分鐘, 英文閱讀30分鐘,中文閱讀30分鐘, 每朝準時7時起床, 她現在每晚10時15分睡,合 ...

我大女小一時8:00-6:00, 瞓足10個鐘, 因為佢唔夠瞓會病, 所以我寧願佢學少D。小二時多咗功課, 8:30-6:00, 得返9.5鐘。明顯地, 小一時係精靈好多的。今年小三, 好多時磨下磨下, 9:00至上床, 但大多數都係8:30-8:45上床。好彩依家強壯少少, 都叫捱得吓, 但都比一般人弱, 今日又染感冒了。

至於細女, 佢本人要瞓好多, 自然醒係11個鐘, 但無可能啦, 佢好衰, 做功課好似慢世魔王, 所以好多時9:00-6:00, 甚至930, 日日唔夠瞓。有一日體溫有D高, 但又未發燒, 叫佢乜都唔好做, 8:00上床, 瞓咗10個鐘, 第二日好精靈, 脾氣都好D。不過, 阿妹勝在捱得, 唔夠瞓只係脾氣大。夠瞓時係小綿羊, 唔夠瞓時係大魔頭。