「因材施教」有效提升學習表現 適當壓力可保學生動力

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青少年如果將自我價值全部建基於學業成績上，當學業表現未如理想時，便會質疑自己的存在價值。衞生署學生健康服務臨床心理學家李靜慧接受《成報》訪問時說，家長和教育工作者要「因材施教」，以適當程度的壓力推動學生學習，才能令他們表現更佳，也生活得更愉快。在提出合理的學習要求的同時，亦應給予學生足夠的學習和情緒支援。

近日社會十分關注本港學生要面對頻繁的考試，擔心考試對學生造成精神壓力。就小學生而言，要應付一連串考試，包括小三全港性系統評估（TSA）、小五下學期和小六上下學期合共三次呈分試、以及中一入學前香港學科測驗。臨床心理學家李靜慧指出，如果要客觀分析考試對學生造成的壓力，首先要明白甚麼是壓力。

長期受壓影響身心健康

她解䆁，當人認為自己擁有的資源（包括學習能力、個性特質、自我放鬆能力、能夠獲取的支援、良好的教育制度等）不足以應付來自外在及內在的要求時，便會感到壓力。學校考試、家長對成績的期望等都屬於外在要求；內在要求則包括學生對自己的要求、求學心態等。因此，即使面對同樣的考試和學業要求，不同的學生會有不同的感覺。有些學生會感到很大壓力，持續焦慮不安；有些學生在考試時覺得緊張，但考試過後心情便回復平靜；也有些學生對考試泰然自若、流露自信。

李靜慧指出，壓力太少和太多都是不理想的。舉例說，學校沒有考試，功課沒有限期，家長對成績也沒有要求，這種壓力太少的情況，容易令學生失去努力目標、提不起勁學習。反之，太多考試、過於繁重的課業、以及過高的學習要求，會令學生生活及作息也失去平衡，長期處於受壓的生理和心理狀態中，對身心健康會造成負面影響。

支援學生平衡生活學習

家長和教師除了要留意學生有否出現與壓力過高的情況，以便及早作出幫助之外，李靜慧更強調，家長和教育工作者要「因材施教」，以適當程度的壓力推動學生學習，令他們表現更佳，也令生活得更愉快。因材施教包含對學生個別特質的關懷和了解，幫助學生欣賞和肯定自己求知的興趣和能力。她亦強調家長和教育工作者提出合理的學習要求的同時，亦要給予學生足夠的支援。支援不應只限於成績落後的學生，即使成績中上的學生，也往往需要學習態度上的支援，例如幫助他們避免將自我價值全然建基於學業成績上，否則當學業表現未如理想時，會質疑自己的存在價值。

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衛生署課程訓練學生面對困難



衞生署學生健康服務的青少年健康服務計劃於2001年開始以外展形式在本港中學推行基本生活技巧訓練，培育青少年以正確的態度和技巧去面對成長中的挑戰。基本生活技巧訓練課程在中一至中三年級活動課堂上推行，主要以體驗活動和互動形式進行。課程目標包括提高青少年對自我的認識和接納、學習處理情緒和壓力、提升與他人和諧相處和解決問題的能力等，有助提升學生的心理質素。

衞生署學生健康服務的基本生活技巧訓練，總共有28個不同的心理社交課題，包括性教育工作坊、自我形象、健康生活系列、情「維」何物、做個醒目自由人、學習「樂」與「路」、目標在望、升中適應、「同」「手」無欺、離「賭」自由行、情緒健康、網上「衡」，均為學生有機會面對的一些成長歷程，而課堂並非以課本教授文字知識為主，主要以活動遊戲形式進行，加深學生的學習體會。

教授家長與子女相處

訓練亦設有家長部分，主題包括情緒壓力鬆一鬆、明明白白我的心、風雨伴我行、青少年吸食危害精神毒品、理財有道、不再迷「網」、戀戀「傾」情等。由於家長對學生的心理發展有着極其重要的影響，所以課程目標是加強家長對青少年身心社交健康的認識，使他們能配合整個促進青少年精神健康的計劃，以正確的態度和技巧，培育這一代的青少年。

政府於2013年5月成立由食物及衞生局局長主持的「精神健康檢討委員會」，以檢討精神健康政策和籌劃本港精神健康服務發展的未來路向，檢討委員會經深入研究後建議增強公眾對精神健康的意識和了解。政府於《2015年施政報告》宣布衞生署會展開全港性的公眾教育和宣傳運動，推廣心理和精神健康的重要性。「好心情@HK」由衞生署於今年1月推行，為期三年的全港性心理健康推廣計劃。