不怕凍的孩子 如何煉成（沈帥青）

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日本的幼稚園會在入冬後安排各種體育活動。圖中一家位於東京的幼稚園的小孩，在運動後甚至會赤裸上身在戶外抹身。

撰文:沈帥青
欄名:港是港非

天氣持續寒冷，港人如臨大敵，穿厚毛衣、外套加頸巾冷帽，惟恐冷病。但近日一篇文章在網上熱傳，指日本的孩子冬天仍只穿短衫短褲在戶外跑步，不怕凍的體質，可否自少煉成？

連日來寒風凜凜，周二7.5度，昨日更跌至7.3度，接連兩日打破96年以來二月最低溫度紀錄。雖然比起外國冰天雪地差得遠，但港人已如臨大敵，穿冷衫、厚外套，冷帽、頸巾及手套統統出動，父母對小孩的保暖工夫更緊張，穿多幾件似「糭」也好過冷病。

日童冬日多跑跳 從小練體格

人人喊凍，fb上不少交流保暖心得，一篇名為「日本孩子不怕凍？」的文章亦掀起熱議。撰文的是一名居日的母親，她談到在日本只有幾度，自己與孩子穿着厚衣，但當地的幼稚園生卻穿着短衫短褲、赤腳跑步。

她指日本人反對孩子穿太多，孩子喊凍，家長便叫他們多跑兩圈；幼稚園入冬後會安排各種冬季體育運動，跑步也好、手球、跳繩也好，運動後以水龍頭的冷水沖洗雙腳，但孩子仍然笑得開心。

日本的小朋友是否不怕凍？她說，不凍是假，令他們不懼嚴寒的原因是運動，在操場上跑跑跳跳，就不知不覺忘了嚴寒。作者的女兒氣管弱，也於冬天參加游泳課，雖是恒溫泳池，更衣時還是冷，之後傷風感冒也減少。她認為耐寒運動有效，建議其他家長也不必急於為孩子添衣，不如陪他們跑跑跳跳。

有本港網民回應，指日本從小鍛練孩子體格的做法，正是「贏在起跑綫上」，也有網民認為相比下本港家長太過保護子女，又本身也怕凍，孩子怎會少穿衣呢？

事實上，日本一向鼓勵孩子在冰天雪地上多玩耍做運動，日語中有「雪育」一詞，認為對成長與健康有正面作用，以致不少地區的冬天也舉辦各類戶外活動，一家大細玩得不亦樂乎。東京成德大學應用心理學教授石崎一記曾指，「雪育」可鍛練孩子的體力、耐力與意志，養成熱愛自然的性情。

不怕寒冷固然考驗體質，但有時也是意志的表現。與日本一樣，韓國也有訓練孩子耐寒的做法，例如南韓海軍不時舉辦針對青少年的寒冬訓練營，提供數日至兩星期不等的軍事式訓練，包括赤膊在雪地爬行、拖橡皮艇到海面等。有媒體報道，當地家長擔心子女變得脆弱，認為提高耐寒能力也可磨練心智。

相比起來，香港的父母對於為孩子保暖，確實緊張得多，天氣轉涼，便心急加衣，若說在只有幾度的天寒地凍日子，讓孩子多在戶外走走，則更嚇怕父母，惟恐孩子生病。

其實，讓孩子自少練得較耐寒，也不是壞事。大人怕凍，孩子未必也一定怕凍，亦不是穿多衣服就是好（見表）。

醫生：平日運動量足 增禦寒力

日本孩子冬天穿短袖衫褲走出戶外玩，看似不怕凍。香港兒科醫學會會長趙長成指，其實是因為他們平日有足夠運動量，令身體的新陳代謝加快，以致有較高的禦寒能力。故此，不怕冷的體質，並非只是冬天穿少件衫，捱慣凍便可練成，而是必須平日已有足夠運動量。

兒科專科醫生陳以誠亦指，在寒冬中穿得少，不會提升耐寒能力，但可幫助鍛練堅毅心志，也有好處，不過，即使耐得寒冷，也沒有科學證明抵抗力會較強，並不必然患病機會較少。

香港這幾天雖然氣溫下降，但還不致於嚴寒，不少人已大喊「難頂」，一來是香港冬天向來不太冷，一時間難適應，但體能一代不如一代，也不容否認，年紀較大還有沖凍水涼習慣，如今即使年輕人夏天也堅持非熱水不可，小孩平日也懶得運動，又怎會不怕凍呢？




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annie40

一句讲洒, 他们是非常贪靚靚, 又唔怕冻, 又顶得住!

总之是未病之前, 当看不见, 病左的punishment 就系比我哦.........伊.....zzzzzz, 如果唔快些好番, 肯定被阿妈的音波功震死.......

wyl

Teenagers不但不怕凍亦不怕熱，30度都可以穿冷衫

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原帖由 Yanamami 於 14-02-13 發表
我覺得一年4季操水的小朋友喺抵得凍d~~~

我以前說過，小女在幼稚園階段我的着眼點只有兩個，全年游泳和閱讀。另一半的着眼點係良好睡眠及飲食。依家身體唔錯，貎似唔怕凍，不過唔知係未貧靚死頂！

Yanamami

我覺得一年4季操水的小朋友喺抵得凍d~~~