如何教小朋友早睡早起吖

vincat

同佢解釋為何要早睡, 跟住定立一個時間, 如我, 一至星期五, (總之第二日要返學), 最遲一定係9:30開始準備, 10:00已經訓左係床, 就算未做晒功課都一定要訓.... 等佢唔好多多籍口

siukeung37

很有道理，我地成日OT到八九點，搞到小朋友夜訓，我都要諗諗辦法解決佢

parentslove

黃巴士 發表於 13-2-1 16:55
身教

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hadwinboy

路過, 我個仔只是 K3. 我每晚一拎補充練習出黎比佢做, 佢就話好眼瞓跟住自己上床瞓.
早睡了, 第二朝會精神百倍咁自動起身. 這算唔算一個方法呢

Yukyuk

如何讓孩子精神飽滿地去上學？不妨從規律生活，為孩子裝備強健體魄!

「小威，都已經七點半了，怎麼還在馬桶上打瞌睡？」「來不及了！小庭快拿好書包，我們去樓下買個奶茶三明治，趕快送你到學校！」

為了趕小學七點五十分前到校，每天早晨的「爸媽牌鬧鐘」，總在不少家庭響起，以免孩子被糾察隊記點，或被同學取笑是「遲到大王」而蒙羞。事實上，讓小一孩子每天早睡早起的最有效方式，還是非「全家總動員」莫屬。

孩子的生活作息，與父母有絕大關係。在大人都晚睡晚起的家庭氛圍中，要求孩子必須早睡早起，實在說不過去。

因此，要讓孩子早睡早起的父母，晚上九點一到，就應該狠下心關掉電視，把客廳燈光調暗，製造良好的睡眠氣氛。即使需要在家加班，兩全其美的方式，恐怕還是大人先陪睡一小段時間，等孩子進入夢鄉後，再起來繼續奮戰。

讓孩子參與擬定規律生活
孩子正式踏入小學教室的那一刻，也就代表「規律」開始成為生活的必須。鐘聲區隔了學習與遊戲時間，時間規範了孩子的生活作息。為了讓生活作息正常，小一父母可從「與孩子一起制定作息時間表」以及「與孩子一同訂定獎懲辦法」著手。

爸媽可請孩子先想想，每天晚上有哪些事必須做完？這些事各自得花多少時間？從看卡通、吃晚餐、寫功課、看故事書、整理書包、簽聯絡簿、洗澡刷牙、準備明天要穿的衣服、上床睡覺等，將這些事列出來填入時間表，就成為一份小一孩子專屬的課後作息時間表了。

制訂了時間表後，更重要的還是貫徹的執行力。對小一孩子而言，透過「獎優懲劣」方式，仍是建立守時觀念的良方。父母不妨製作一張獎懲卡，若孩子都能按照自訂時間表作息，就給予嘉獎鼓勵。

即使週休二日，規律生活時間表同樣能發揮作用。父母可安排一些由孩子自行選定、盼望已久的遊樂行程，事前約法三章：「明天一定要在七點前起床，晚起的話就不去了！」

如果第二天早上孩子還是睡懶覺，就得取消原訂規劃，孩子才能體會不遵守時間的切膚之痛，建立責任感。

babybear

原帖由 torunpoland 於 13-01-31 發表
最緊要係大人都早睡早起

初時大人陪佢早睡，習慣咗佢就自然一早就想瞓

黃巴士

身教

TVSO

小朋友瞓夠鐘佢自然就會早起,都係果句,早睡便可以自動早起.會唔會每天每晚太(忙)搞到遲瞓.就遲起床.

Yanamami

laiyuen 發表於 13-2-1 15:55
習慣係要培養同持續，我地由BB開始keep住要佢8:30瞓，就算放假都唔例外。 如果一時早一時遲，小朋友好自然 ...

laiyuen

習慣係要培養同持續，我地由BB開始keep住要佢8:30瞓，就算放假都唔例外。 如果一時早一時遲，小朋友好自然唔想早瞓。

cpcog

Even in holiday, we also don't go out till late. We  need to give up some activities to keep the routine but I guess it worth?

kitbebe

早睡就會早起, 但係一放假就好難維持了!!

MonkeyGirl

早 些 訓 . 900 pm

HHCCMama

好簡單, 全家一起早睡早起。

judymama

原帖由 torunpoland 於 13-01-31 發表
最緊要係大人都早睡早起

Agree

cpcog

We must also go to bed early. And we will keep this routine in the holiday too!

torunpoland

最緊要係大人都早睡早起

emi1y

試下早半個鐘開電視或CD. 開大聲啲同簡佢鍾意的節目。