Deleted Post - 中學交流

henrybobo

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發表於 16-7-1 23:42 |只看該作者

回覆 silvia_ng 的帖子

Thank you

ANChan59

珊瑚宮

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發表於 16-6-29 15:33 |只看該作者

長沙灣天主教英文中學(長記) - 排長

熱度 15 已有 1825 次閱讀 12-5-10 16:52 |個人分類:Others|系統分類:教育

cowboymama 想知道長記的長跑，越野及運動歷史，我都好願意分享長記如何由一間藉藉無名的普通地區英中，變成一間文武兼備的英文中學。我會講梁柏林老師(排長)及梅元碩校長對學校40年的貢獻及影響；配合香港天主教教區支持母語教學，自願由英中轉中中，又由中中上訴變回英中的故事。

排長跟我都是1972年進入長記，長記是1970年成立的新英中，由於在屋企附近，可以5分鐘返學又可以返屋企食午飯，當然是首選。

排長是畢業於臺灣國立體育師範大學，當年香港邊有咁多體育老師有大學學位呀。第一堂體育堂，排長召集40+個細路在他面前坐下來。他5'10"高，皮膚稍黑，身材健碩，古天樂似佢，若果在男女校或者女校肯定多人追佢....... 他開門見山問我們，你們知道400m有幾長，我地懶醒等於繞球場一個圈，跟住問800m........ 然後佢話今日你們會知道1500有幾長，我地既反應係唔係呀，第一堂跑1500m....... 佢就話之你，反對無效。

他將人生比喻為長跑，你們跑到800~1000m會面對你身體的第一個極限，慢慢跑，堅持落去，你會突破它，然後完成1500m。跟著他講你下個極限是2400m, 第三個極限..... 第四個極限........ 每次長跑，那些被突破的極限都會出現，經驗話你知，你已經突破它，越來用越少時間便擺脫極限向前跑。你們要有信念，你們可以突破自己的極限.........

跟著唔係跑，用佐不少時間做熱身、拉筋..... 然後分批出發，他拿著4尺長的籐條跟住我地，發覺我地"蛇皇"，佢用籐條打過來，我地好辛苦完成人生的第一次1500m..... 落堂後，全身腰酸背痛慢慢行上課室，內心咒罵"正衰人......" (最抵死係他會講比我地知，邊組肌肉今日好痛，邊組肌肉明白日重扯住扯住，第三日會鬆弛下來...... 咁似"沉默的羔羊".)

連續兩個星期，每星期都是跑兩堂1500m。到第三個星期，他有新花樣。他要我地由高排到矮，然後按高矮每人有一個目標，我既目標是6'10"完成1500m......... 你們咁聰明都知道，佢學我地d老細咁慢慢將時間縮短。

然後將距離加長，目標是大考前每人要完成7000m (即繞學校跑25個圈，40年後傳統依舊。)，如果不能完成，無得考大考，他得到梅元碩校長的全力支持，我地變成無退路，如果唔上體育課，除非有醫生證明，點都要在運動場幫手計時。及後高中收女生，一樣有一年時間來練習，都要跑5000m。為應付跑步，好多同學會留校練跑，我地週末還會到石梨背水塘跑山練氣及體能，所以當年的長記仔平均d體能真係比喇沙仔及拔萃仔有過之而無不及。

我地一年體育課，未曾接觸個球類，只有跑步，田徑，體操，體能訓練........ 亦直接令我們在我中二時(1973)，第一次參加天主教教區運動會全場第4名，自下一屆1975起(每兩年一屆)，連續16屆的全場總冠軍，好多時是ABCD都是冠軍，其他學校只爭亞季軍。在學界坐即升機在1974年成為第一組別，兼奪得當年玫瑰杯最佳進步獎。2007到拔萃，見到當年打破拔萃及喇沙的壟斷，自己都好興奮，都有d眼濕濕........ 緊係唔比老婆知，唔係有排比佢笑。

由於我地無專門訓練都自己跑越野，後來有新體育老師加入對越野好有經驗，班學生自然超哂班，唔壟斷都好難，就算有學生走去其他名校，但長跑的運動員都陸續新人接舊人。

到中二開始操排球，籃球，跨欄，跳高，跳遠，鉛球，鐵餅......... 到中五學三樣絕學，
1. 田徑訓練法
2. 排球訓練法
3. 籃球訓練法
到大學時，當年唔駛牌，我在康體處都有教波，都幫輕我d零用錢及拍拖錢....

到現在班老鬼見面講開"排長"都又愛又恨，果幾年真係操到隻狗咁，但頑強鬥志，永不放棄，追尋突破....... 一身受用不盡。他用長跑來體現校訓 - "自強不息"..........

*******

當我寫排長時，內心想同佢講，你當年班百厭仔，不少都出人頭地，唔係因為英中，唔係因為考試叻，唔係因為大學畢業，唔係因為順風順水........... 而係佢第一堂輕描淡寫的訓話 -

"他將人生比喻為長跑，你們跑到800~1000m會面對你身體的第一個極限，慢慢跑，堅持落去，你會突破它，然後完成1500m。跟著他講你下個極限是2400m, 第三個極限..... 第四個極限........ 每次長跑，那些被突破的極限都會出現，經驗話你知，你已經突破它，越來用越少時間便擺脫極限向前跑。你們要有信念，你們可以突破自己的極限........."

信念令我們超越障礙，建立自信，自強不息。

******

I found Mr Leung last year through Facebook.

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

ANChan59

珊瑚宮

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發表於 16-6-29 15:02 |只看該作者

本帖最後由 ANChan59 於 16-6-29 15:03 編輯

回覆 wilsuseli 的帖子

So I am your senior in CSWCSS, I shared two blogs about CSWCSS in my personal space in EK.

長沙灣天主教英文中學(長記) - 排長

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

silvia_ng

伯爵府

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221^#

發表於 16-6-22 09:06 |只看該作者

henrybobo 發表於 16-6-16 21:11
請問中一有沒有分精英班？如有，用什麼準則來分？

有分。B & C係精英班，按PRE-S1英文科成績去分。
A係中英文補底班
D係數學補底班

henrybobo

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發表於 16-6-16 21:11 |只看該作者

回覆：長沙灣天主教中學-家長交流區

請問中一有沒有分精英班？如有，用什麼準則來分？

subyat

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發表於 16-1-6 13:42 |只看該作者

想請教各位長沙灣天主教中學家長
請問此校校風如何?
每日功課多嗎?
校長，老師教學及與學生關係如何?
學校有無特别專長某一些運動eg田徑，游泳?
如九龍城區band 1尾 band2頭 (邊緣人)+學界游水有獎於自行選此校有無機會?
下課後留校活動多不多?如有，通常大約一星期幾天?幾點離校?
平日無課外活動的話幾點放學?
有補底班嗎?
學校對學生有否特别支援?
sorry for so many Q

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發表於 15-9-25 14:58 |只看該作者

回覆 nakoko 的帖子

我囝囝剛升中一, 學校的返學時間約8:10 - 3:45pm , 每星期有二天要返早7:20, 因為學校要晨跑的.中學的生活真的好繁忙, 時常要留校做這做那及其他活動, 有時覺得還比自己上班時間要長.
因囝囝喜歡留校做完功課才回家. 佢話學校有老師及師兄, 吾識都可以問. 好多時也6:00pm多才回家.
開學不夠一個月, 暫見功課量有1-2次比較多. 有小測, 默書等.
我也想了解多些, 希望有其他高年班可以份享一下.

nakoko

大宅

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發表於 15-9-20 11:12 |只看該作者

回覆：長沙灣天主教中學-家長交流區

各位好，小兒屬天水圍區，想博自行入長天，因為很喜歡這間學校的校風，想了解下貴校的上課及下課時間是幾點?及多唔多住新界區既學生返長天?功課及考試壓力大嗎？

beebeebeeng

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發表於 15-8-6 17:11 |只看該作者

本帖最後由 beebeebeeng 於 15-8-6 17:12 編輯

silvia_ng 發表於 14-10-21 07:38
想請問你地有冇人係誇區選長天架(自行) ？如果係，想請問係屬於band 1頭/中/尾學生？thank you!

...

細佬個班今年有個系跨區入長天，成績大約系1b-1c系自行2入

wing_so

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215^#

發表於 15-7-30 18:02 |只看該作者

引用：Thank+you+Wing+So,+因為我見到d學校跑步相

原帖由 jmamaj 於 15-07-30 發表
Thank you Wing So, 因為我見到d學校跑步相係跑鞋, 唔知需唔需要買?

另外請問舊生家長知唔知道一般係幾個 ...

我估如果轉跑田徑既，老師都要你買跑鞋掛，我自己就買返普通波鞋咋，主要輕，因為第時pe堂要帶鞋帶衫返學校換，所以選輕d方便佢。。
你小朋友係米都係今年F1呀？今日校網已post分班，你去睇呀

http://hk.myblog.yahoo.com/wing225

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發表於 15-7-30 14:05 |只看該作者

回覆 jmamaj 的帖子

我在長天的學校網, 睇到之前學年的Calendar, 你可以參考一下的.
我click入去2014-2015 年度, 見上年的
Half Yearly Exam 在2014年12月3-20日 , 即考完試就放聖誕假.

12-03 TO 12-20

F.1-5 Half Yearly Exam., Normal lessons for F.6

不知2015-2016年度Calendar 會幾時上載校網, 到時就一清二楚.

jmamaj

洋房

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發表於 15-7-30 11:04 |只看該作者

Thank you Wing So, 因為我見到d學校跑步相係跑鞋, 唔知需唔需要買?

另外請問舊生家長知唔知道一般係幾個月考試架? 會唔會好似小學咁, 聖誕節假後考試呢? 謝謝

wing_so

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發表於 15-7-29 10:29 |只看該作者

回覆：jmamaj 的帖子

我問佐話可以有少少色，唔駛全白

http://hk.myblog.yahoo.com/wing225

jmamaj

洋房

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發表於 15-7-21 12:18 |只看該作者

請問長天運動鞋可以著跑鞋嗎? 還是都是白波鞋的呢?

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發表於 15-7-17 18:01 |只看該作者

popochu 發表於 15-7-17 14:07
你好,小兒黎緊升小六,家住天水圍區,心儀長天,在剛過去一次呈分試屬1b級別,請問誇區長天機會大嗎?
路途遙遠 ...

我地大人返工路途遙遠都覺辛苦啦. 邊會吾辛苦. 加上由小學轉中學實在太多嘢要從新適應. 現在做學生真的一點不容易. 其實我都有試過在自行階段選葵青跨區Band1, 都係搏下, 比佢攞下面試經驗, 因知道機會不太的.

popochu

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發表於 15-7-17 14:07 |只看該作者

ShaniceChan 發表於 15-7-12 18:42
老實講，長天lee幾年真係越做越好，老師好有heart，我大仔下年升F.3，二仔升P.5，希望兩年後可以同阿哥一齊 ...

你好,小兒黎緊升小六,家住天水圍區,心儀長天,在剛過去一次呈分試屬1b級別,請問誇區長天機會大嗎?
路途遙遠上學會辛苦嗎?心大心細,可以給予一些意見嗎?萬分感謝^^

ShaniceChan

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發表於 15-7-12 18:42 |只看該作者

本帖最後由 ShaniceChan 於 15-7-12 18:51 編輯

老實講，長天lee幾年真係越做越好，老師好有heart，我大仔下年升F.3，二仔升P.5，希望兩年後可以同阿哥一齊。

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發表於 15-7-10 18:30 |只看該作者

10/7/2015 囝囝F1 註冊完成. 由於想了解長天多一點. 我一口氣看完歷年的post. 真係多謝各位的寶貴資料. 看完後, 我依然是覺得無悔, 很開心囝囝一直心儀長天, 由我們陪同開始聽升中簡介會.....至面試....等派彩..到入到長天. 希望他可以在這兒開心快樂地成長.

wilsuseli

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發表於 15-6-17 16:00 |只看該作者

Patrick

You must have a bad experience in your secondary school life. Life has ups and downs. Forgiveness is the key to cure everything. Look forward and give constructive suggestions to CSWCSS management committee to improve. Students of CSWCSS will gain a lot.

Running 25-lap of school runway is really good to the development (mental and physical) of youngsters. One (including me) must have learnt good and bad things through this kind of training.

I am the graduate of CSWCSS (graduate in 1987)