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Kiena 發表於 19-11-25 01:03 
請問女仔想自衛，保護自己，跆拳道/空手道/柔道邊種適合啲？如果可以盡量避免操到肌肉一舊舊啦~:) ...
女仔要一星期練足5日（weight training）先有D機會變“大隻佬”。
想得學自衛嘅，手無縛雞之力都只係花拳繡腿，點自衛？
不如跑快啲算...
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發表於 19-11-25 01:03
