5學童1個肥　加體育課時有救？（沈帥青） - 教育講場

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翡翠宮

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發表於 13-9-16 13:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

http://www.hket.com/eti/article/02e7c8f3-1a69-4f82-9c89-7572a4bd8659-168292?ref=ak8fs

有研究指，增加體育課時可改善學童集中力，提升他們學習能力。

撰文:沈帥青
欄名:港是港非

不少家長着重孩子的學術科目遠高於體育課，但在外地，體育課時數多寡掀起爭論，新加坡、台灣近年紛紛提升中小學的體育課時，強身健體之餘，更可推低肥胖率，在5個小學生1個肥的香港，不如考慮一下！

體育課成為不少外地政府改革對象，新加坡政府今年7月發布新《體育及運動大綱》，提出從明年起至2017年，分階段把小一至中四學生體育課時，從每周1至1.5小時，增加到至少2小時，又要學生多接觸大自然，要求有一定課時為戶外教育。

台灣也準備類似改革，教育部今年3月發表《體育政策白皮書》，提出未來10年體育發展規劃，要把小學、初中體育課時，從每周2節增至3節（見表）。

當地政府指要透過紮根學校體育，養成人民規律運動的習慣；新加坡教育部長更指，許多學生每天花逾2小時睇電視、玩電腦，運動量明顯不足，要向學生灌輸體育價值。

事實上，社會日漸富裕，學童營養改善，加上電腦玩意增多，令學童運動量減少，結果學童肥胖問題相繼惡化，政府紛紛介入；美國便要禁止校園賣垃圾食物等。如今新加坡、台灣提升體育課時，更可作為對付學童肥胖的招數之一。

本港情況是否相同？學生運動量不足問題常惹關注，中文大學本年初的調查顯示，學生每日運動量遠低於世衞訂立每日1小時指標，例如小學女生運動量平均每日29.5分鐘，升上中學後更只有16.8分鐘。

學童肥胖問題亦嚴重，據衞生署數字，2011/12學年小學學童過重及肥胖率達20.9%，即在5個學童中，便有1個屬過重及肥胖，雖然近年港府推廣健康校園飲食等，比率已較08/09學年的22.2%略有回落，但仍遠高於97/98學年的16.4%。

保持運動量可提升學習能力

現時本港課程發展議會對各校的建議，是體育課時為總課時最少5%，即是每周兩節、每節35至40分鐘，每周共1小時多，較新加坡打算實行的每周起碼2小時少，仿效台星增加體育課時，以提升學生運動量及減低肥胖機會，看來有可取之處。

另一值得考慮的原因是，雖然增加體育課時，意味着或要減少學術課時，但原來不少研究顯示，體育堂非但不會拖累學業，反而提升學習能力！2010年，美國疾病控制與預防中心分析，增加體育課時可改善學童集中力，令他們學業成績更好的結論。

去年，荷蘭Vrije Universiteit大學醫學中心針對6至18歲學童的研究亦顯示，體育活動對學業表現有明顯正面影響，研究人員指，活動可加快血液及氧氣流進腦部，更快產生減壓賀爾蒙，增進課堂表現。

增加體育課時，好處固然不少，惟執行上或會受限。津貼中學議會主席林日豐指，中學課程緊迫，部分學校將難再增加體育課時。他又指，單憑每周增加約1個小時體育課，對青少年體育習慣的影響未必明顯，他認為最重要的並不是在學校做工夫，還是要社會建立全民運動文化，才會令青少年恒常運動。

誠然，無論是要推高學生運動量，還是推低學童肥胖率，也不能單靠學校教育。世界癌症研究基金會曾指，學童要減肥，家長角色尤其重要，因家長對健康飲食的態度，對孩子有直接影響。

熱愛運動文化學校延至家庭

學校延長體育課時，學童飲食卻不健康，結果也事倍功半；又或部分家長存有「重讀書、輕體育」心態，注重孩子成績多於運動量，孩子課後就不運動，又如何真正提升運動量？

美國兒科學會有研究顯示，在青少年階段屬肥胖者，有80%機會成年後繼續肥胖，而肥胖又會帶來不少健康醫療問題，對個人或社會皆無益，學校增加體育課時固然可取，但要培養運動文化，讓家長學童也熱愛運動、學童在離校後仍保持運動量，同樣重要。