大家點教小朋友自己食飯? - 教育講場

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發表於 10-9-15 03:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我囡囡已兩歲半,每次食飯都是食少少,或唔食,好煩,大家有什麼計仔?分享下.....thanks!

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呀Bow

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發表於 10-9-15 22:18 |只看該作者

不要給與正餐以外的食物給小朋友吃o 要忍心及要狠心, 不吃算了罷o 親子王周刊的其中一個訪問, 一位母親曾說,無論飲食或玩耍要定時有規有矩 "記住我今日縱容小朋友, 明日會辛苦兩倍, 我再縱容他/她,, 我六十歲時,辛苦一百倍!

happyvalley

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發表於 10-9-15 23:59 |只看該作者

原帖由 simonwong724 於 10-9-15 03:21 發表
我囡囡已兩歲半,每次食飯都是食少少,或唔食,好煩,大家有什麼計仔?分享下.....thanks!

肚餓就會食飯，當初我除左正餐，乜都無，不過就準備左白麵包，非常難吃的。

阿飛太太

洋房

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發表於 10-9-17 15:57 |只看該作者

真係架, 小朋友唔好比佢有食零食既習慣,小食我係比生果仔仔食. 仔仔以前唔食飯, 我會問多佢一次係咪唔食,過一陣佢話肚餓, 我都係比番之前碗飯佢.你忍心試多兩三次, 佢下次食飯佢唔會食兩啖唔食, 你都試下啦,萬試萬靈架, 不過記得唔好心軟,佢記得要同工人, c6,99講好,行動要一致先得.

WingChan

民房

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發表於 10-10-12 11:35 |只看該作者

一字記之曰　＂狠＂

只有正餐，什麼都沒有，另外要限時，２０ｍｉｎ會收野，唔食就冇得食，自己可以夾野時，唔好幫佢夾，佢可以因為唔食快ｄ，佢想食的東西是會冇得食的。

記住一家人都唔可以手軟，要＂狠＂

wtma

別墅

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發表於 10-10-12 17:17 |只看該作者

原帖由 WingChan 於 10-10-12 11:35 發表
只有正餐，什麼都沒有，另外要限時，２０ｍｉｎ會收野，唔食就冇得食，自己可以夾野時，唔好幫佢夾，佢可以因為唔食快ｄ，佢想食的東西是會冇得食的。

記住一家人都唔可以手軟，要＂狠＂ ...

我都想咁做, 但小朋友會唔會食得少, 唔夠營養呢?

小曳人

珍珠宮

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發表於 10-10-12 17:29 |只看該作者

原帖由 WingChan 於 10-10-12 11:35 發表
只有正餐，什麼都沒有，另外要限時，２０ｍｉｎ會收野，唔食就冇得食，自己可以夾野時，唔好幫佢夾，佢可以因為唔食快ｄ，佢想食的東西是會冇得食的。

記住一家人都唔可以手軟，要＂狠＂ ...

狠都可以無用~
有d人仔唔食就唔食
我個仔响呢半年已經輕咗1磅喇!
軟硬都唔受
總之就係要玩唔要食!

唉~ 希望第時細佬大d, 有人爭食, 大仔會積極d食嘢啦~~

恐龍家

atari

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發表於 10-10-12 17:47 |只看該作者

分享一個小故事, 我覺得非常有趣

很多年前帶了一班十多歲的年青人露營,為期三日兩夜
行程大約由起點步行至露營地點, 過一晚, 第二日再到另一個地方再過一晚.

晚餐由團員自行煮, 對於這班少爺兵來說,平時在家中只會"幫手食",絕大部份人都係第一次住飯.

第一晚, D飯煮到好似糊仔咁, 我試過少少,應該係未熟. 其他餸除左炒旦係無問題之外, 我見到都唔開胃. 結果, 個晚食淨好多野,浪費左好多.(P.S.:我地帶隊個D自己煮,打邊爐簡單又好食.)

第二晚, 我望落去覺得仲差過第一晚. 但係佢地個個都食得津津有味. 我仲笑笑口咁走過去問佢地:"好唔好味呀?" 佢地含住啖飯都答我:"好好味!"

究竟個問題係邊度?咪就係佢地了解到唔食就真係無野食, 荒山野嶺唔同你屋企隨時有得食. 而唔食呢?又真係餓到腳仔軟,仲要行山. 唔行番唔到屋企. 咁有乜辦法第二晚唔一邊話好味,一邊食晒個D我見到絕對食唔落既野呀.

驚營養唔夠? 貌似而家D小朋友都營養過盛, 肥仔肥妹通街都係.仲有,食少一餐係唔會死,亦都對健康無影響.

真係玩都唔食? 你諗清楚D係咪真係除左正餐無比過野佢食啦. 唔係得閒又一包餅, 得閒又一杯果汁, 唔食正餐有乜所謂.

我細細個食慢D都執碗呀! 當然我都唔會對我將來既小朋友咁狠心, 不過我都一樣會:"唔食?好呀, 執碗!肚餓?無野食喇喎!(我仲要食住包薯片同佢講!!!)"

狠心D啦, 餓你地小朋友唔死架
一日狠心, 舒服一世
一日心軟,辛苦一世

女兒一歲了

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小曳人

珍珠宮

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9^#

發表於 10-10-13 09:53 |只看該作者

原帖由 atari 於 10-10-12 17:47 發表
真係玩都唔食? 你諗清楚D係咪真係除左正餐無比過野佢食啦. 唔係得閒又一包餅, 得閒又一杯果汁, 唔食正餐有乜所謂

係~ 正確!
完全無零食, 就連返學俾佢嘅小食盒都唔郁, 只肯食餅, 唔放餅就唔食 (已經同老師溝通, 希望多d鼓勵佢食嘢)
每日 6am 一支奶 8oz
-->學校小食時間可以唔食
--> lunch 1pm 大半碗 (一時食一時唔食)
--> 6:30pm 話唔肚餓, 一碗飯食一個鐘都唔郁
-->9pm 一支奶 ZZZzz
如果唔係咁~ 點會越嚟越輕呀!
我覺得自己已經好恨心架喇.. 估唔到佢仲硬頸, 已經幾個月係咁喇~ 樣樣都話唔鍾意食, 都唔知佢想點!
3歲半人仔, 得返28磅
唉~
我依家迫佢食supplement頂住咋~ 但係都唔夠熱量架!

恐龍家

atari

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發表於 10-10-13 12:02 |只看該作者

你小朋友多高?你們夫婦是偏瘦還是偏肥的?
這些因素都會影響到小朋友正常體重的標準.
體重"不是"唯一了解小朋友健康與否的指標. 你可以上網查詢一下小朋友身高跟體重比例(BMI)是否在標準內,亦留意一下小朋友會否容易出現疲勞. 如果日日都精力充沛, 不用太過擔心

你可以試一下從心理上攻關

吃晚飯的時候要營造一個快樂的氣氛
細聲講, 大聲笑!
如果佢顧住自己玩, 咁就參與唔到你地咁快樂既時間
佢想參加就要坐過黎
第一步希望吃晚飯的時間他能在飯桌上坐定

第二步要限定吃飯時間. 這個要看你們家庭的習慣,但建議不要超過30分鐘. 在限定時間內隨小朋友喜歡吃多吃少. 不要再給他壓力了, 這會令他覺得吃飯是一件很辛苦的事情. 時間到了就收拾東西吧, 反正再多1個小時都不會吃多多少.

第三要多賞試不同種類的食物. 每次遇到他說不喜歡的食物,可以同佢咁講:"你唔鍾意呀?咁岩喇,等爸爸食,咁好食都唔食,真係唔識貨!"(留意自己表情, 比D戲)

如果情況持續沒改善, 那可能要下點重藥了.
帶他看醫生! 在沒其他病(如傷風,咳等)的情況下, 小朋友對看醫生會感到奇怪. 你要跟他解釋因為他"吃得太少", 爸爸媽媽十分擔心他的健康. 當然我覺得這個已經算是恐嚇了, 能不用就盡量不用.

原帖由 小曳人 於 10-10-13 09:53 發表

係~ 正確!
完全無零食, 就連返學俾佢嘅小食盒都唔郁, 只肯食餅, 唔放餅就唔食 (已經同老師溝通, 希望多d鼓勵佢食嘢)
每日 6am 一支奶 8oz
-->學校小食時間可以唔食
--> lunch 1pm 大半碗 (一時食一時唔食)
--> 6 ...

女兒一歲了

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Imagist

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11^#

發表於 10-10-20 10:32 |只看該作者

我會在食正餐前2小時唔比佢食任何野, 少少都唔可以! 我亞囡依家就快2歲半啦! 佢都知道, 所以我話就快要食飯啦! 唔好食其他野呀! 佢都唔會再叫我比佢食! 其實係習慣架! 我細時亞媽都係咁教我, 所以到依家通常在食飯前我都唔會食其他野! 咁正餐就會食得好啦!

[ 本帖最後由 Imagist 於 10-10-20 10:37 編輯 ]

ttlucky0303

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發表於 10-10-22 01:42 |只看該作者

要佢坐定自己食, 唔落地, 食時有時可以讚下佢, 不過我唔會限佢時, 因為我食都要4個字至半個鐘, 不過佢都會食半個鐘度...
你可以試下將飯同送分開, 我個女鍾意咁食多0的, 唔鍾意將所有食物撈埋, 分開好0的, 另外可以俾佢知道自己食緊乜嘛...同埋佢鍾意食乜唔鍾意食乜你都知, 知後可以教佢唔可以偏食...

momobbli

洋房

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發表於 10-10-28 16:08 |只看該作者

記住我今日縱容小朋友, 明日會辛苦兩倍, 我再縱容他/她,, 我六十歲時,辛苦一百倍!

說得很有道理！~

愛貓

王國長老

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王國長老


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14^#

發表於 10-10-29 15:33 |只看該作者

這是我寶寶的晚餐習慣 (快兩歲)

1. 按時用餐, 定量
每晚八時, 大半碗飯

2. 固定用餐位置
他吃了一半通常會中場休息, 去玩具部玩一會 (估計是吃得半飽了); 玩了一會, 我便會叫他回位(或他自己主動回位)繼續吃; 千萬不能在他玩的時候給他吃, 必須讓他坐回吃飯位置才給吃.

3. 讓孩子選擇喜歡的食物
給一碗飯, 一碟碟的餸菜放在孩子面前, 逐碟問他要不要; 要的給他添到碗上(並剪碎), 他不要的不給他.

4. 孩子不喜歡的食物, 設法吸引他吃
如母親張大嘴, 把孩子不愛吃的送到自己嘴裡, 並說: 好好味呀.... 孩子一見這樣, 通常會爭著要吃.

5. 培養飯後習慣
飯後孩子會主動要"喝湯"和"吃果果" (雖然醫學研究說飯後湯不是太好)

karenlyk

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發表於 10-11-13 23:34 |只看該作者

試下介夜奶,有時會依賴咗晚上支奶就唔食飯

machoma928

洋房

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發表於 10-11-24 15:54 |只看該作者

真的要狠心一些, 肚餓就會食

jessicachor

民房

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發表於 10-12-29 00:42 |只看該作者

其實所謂狠心, 我覺得係要大人放低驚小朋友不夠食的焦慮, 相信身體的自然本能不會容許小朋友餓壞! 父母越緊張小朋友的飲食, 他們feel到大人的anxiety架, 越多小動作越衰。建立恆常穩定的飲食習慣便可, 若小朋友對食物沒太大興趣, 要做的反而係將食物與開心連繫起來, 否則小朋友視飯桌為戰場, 情況會越來越差的。
1. 讓細食的小朋友用細碗, 增加小朋友完成食物(甚至會添飯)的成功感
2. 在飯後常設甜品(生果/ 糖水)環節, 完成食物可享用, 若小朋友自稱已飽, 不用責備, 沒有甜品就是了, 我女兒很能吃, 但她有時真的飽了, 她會寧願放棄心愛的甜品, 那時候就無謂爭持了
3. 跟小朋友一起弄些簡單小食, 我個女三歲多, 很喜歡幫手整野食, 雖然只參與部分工序(如洗菜, 切蕃茄, 攪蛋液等), 但她已覺得食物係自己整, 食得特別快和乖.
4. 最後, 我個人覺得一家人一起坐定定吃飯很重要, 有傾有講. 有些朋友吃飯時各有各食, 拿開對住電腦, 電視食, 小朋友就更難坐定. 培養大家一起開飯, 一起結束收碗是很重要的.

MakBabies

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18^#

發表於 11-3-24 00:28 |只看該作者

我今日狠心地捉佢入房，清楚表明要完成餐飯先准出去，最後成功。
但不保證天天可行

恩林

別墅

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發表於 11-5-20 23:53 |只看該作者

要小食多餐....
我大仔冇你小朋友咁嚴重, 但佢食得好慢, 份量又少, 後來睇中醫, 醫師話佢"皮"熱, 因而胃口唔好, 吸收又唔好,
所以要成煲d清熱茶佢飲, 又同佢小食多餐....

早餐食濕野最好,eg. 通粉, 絞子....
小息食一份/半份生果, 因為午餐有時有生果食,
午餐兩隻大人手的份量, 唔好食淨....
放學4點又食一隻手份量的飯,
晚上7點同午餐一樣份量,
如果有湯, 就6點可俾佢飲, 但晚飯要7:30至好食....