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給高度敏感的人或孩子
現誠意邀請任何覺得自己或孩子是屬敏感的人加入以下聯盟
http://hk.groups.yahoo.com/group/highlysensitiveperson_group/
我已把一些有關資料放進去，好讓大家可以參考或在那兒自由交流或給予其他相關資料。其實我已設立了一段時間，但沒有做過宣傳，也沒有邀請任何人加入。
歡迎任何 " 絕對"有"誠意"的人加入，最好是hsp，或有敏感孩子的朋友。 )
以下是給大人的簡單test
1. 你對於周圍環境中的細節似乎特別地注意？
2. 別人的情緒很容易影響到你？
3. 你對於「痛」特別敏感？
4.你在忙碌的時候特別需要躲起來，躲進棉被裡，躲到漆黑 無人的房間，或是躲到任何你在激動後可以保有隱私權及得到紓解的地方？
5. 你對咖啡因的反應特別敏感嗎？
6. 你 "非常" 受不了強光、強烈味道、粗糙布料或在耳邊響
的警鈴？
7. 你有豐富而複雜的精神生活嗎？
8. 你會因為噪吵聲而覺得不舒服？
9. 你會被藝術及音樂深深感動？
10.你很認真負責？
11.你很容易受到驚嚇嗎？
12.如果在短時間內你必須做許多事，你就驚惶失措？
13.當人們因周遭環境而覺得不舒服時，你特別知道要怎樣做才能使環境變得舒服些(例如改變燈光或是改變位置)
14.如果大家要你一次做很多事情你就會覺得很煩？
15.你總是很努力避免犯錯或是忘記事情嗎？
16.你拒絕看有暴力內容的電影及電視節目？
17.當你覺得周遭同時有很多事在進行時，你就會變得很激動，很不理智？
18.飢餓過度會令你反應激烈----不但無法專心，情緒也相當不穩定？
19.生活上的小改變會造成你的大變動？
20. 你 "特別" 留意精緻的香味、味道、聲音及藝術品，而且能夠 "盡情"的享受其中？
21. 你必須要事先安排好你的生活，以免發生使你心情不好或你無力抵抗的情況？
22.當你做一件必須與他人競爭的事，或是在做事時意識到別人在觀察你時，你會變得很緊張、很不穩定，表現得比正常時候要差很多。
23. 你的父母或老師在你小時候似乎都覺得我很敏感或害羞。
如果你在以上test有12分或以上，或自覺有一、兩項實在太符合你的話，簡直是你的寫照，也可以將自己歸為「高度敏感」群。
節錄自﹕敏感元素--用敏感特質塑造成功人生
伊蓮．艾倫博士著 張美芳譯 出版社: 高寶(台灣)
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發表於 04-10-20 16:21