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預防流感湯水
係網度睇到, 大家可以 try 吓.
伍 醫 師 教 煲 湯 水 抗 流 感 ， 「 最 好 每 星 期 煲 兩 次 ， 大 約 2 、 3 碗 ， 分 2 、 3 日 飲 用 ， 能 增 強 小 朋 友 抵 抗 力 。 這 3 款 湯 水 大 人 都 啱 飲 。 」
四 寶 湯
材 料 ： 淮 山 30 克 、 黨 參 15 克 、 蓮 子 15 克 、 扁 豆 15 克 、 紅 棗 5 粒 （ 去 核 ） 。
做 法 ： 全 部 材 料 加 雞 肉 或 豬 瘦 肉 ， 煲 約 個 半 鐘 。
功 效 ： 健 脾 益 氣 、 強 身 健 體 。
防 風 通 聖 湯
材 料 ： 北 芪 15 克 、 防 風 10 克 、 白 朮 10 克 、 大 棗 5 粒 （ 去 核 ） 。
做 法 ： 全 部 材 料 加 雞 肉 或 豬 瘦 肉 煲 約 個 半 小 時 。
功 效 ： 常 感 冒 及 體 弱 的 小 朋 友 ， 可 加 強 體 質 及 提 高 免 疫 力 。
＊ 可 跟 四 寶 湯 每 星 期 交 替 飲 用 。
三 根 飲
材 料 ： 板 藍 根 30 克 、 蘆 根 30 克 、 崗 梅 根 30 克 。
做 法 ： 全 部 材 料 煲 約 1 小 時 ， 去 渣 加 蔗 糖 ， 可 當 茶 水 飲 用 。
功 效 ： 清 熱 解 毒 、 消 炎 ， 尤 其 小 朋 友 愛 吃 煎 炸 燥 熱 食 物 ， 容 易 有 咽 喉 炎 或 慢 性 扁 桃 腺 發 炎 ， 常 飲 這 湯 有 預 防 功 效 。 |
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發表於 08-3-13 10:37
