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香 港 執 業 脊 醫 協 會 指 ， 多 做 伸 展 操 有 助 紓 緩 脊 骨 痛 症 。
(星島日報報道)有學童脊骨健康調查發現，約六成的人因長期成「低頭族」玩電子產品、平日上學又背過重書包，導致有高低膊和寒背等脊骨問題；其中學童書包平均重達六公斤，超出身體可承受範圍一倍。協會建議市民多做伸展操，舒緩脊骨痛症。
香港執業脊醫協會與童夢慈善基金會合作，上月為五十名八至十一歲學童檢查脊骨健康，發現其中六成半患有高低膊、近半數人分別患有頭部傾斜及頭部前傾，其中近兩成人更表示曾有痛症，例如腳痛、頭痛、肩頸痛和腰痛等。
脊醫朱欣分析指，由於學童長期背過重書包，平均重達六公斤，超出承受範圍一倍之多，而且常低頭玩電子產品，令林林總總的脊骨問題漸浮現。她說，「從未投入職場的學童，應該沒有痛症」，調查反映的情況頗為嚴重，需要正視。
調查亦發現，剛過去的暑假，受訪學童每天平均使用電子產品時間長達一小時，為參與伸展運動只得十五分鐘的四倍。雖然有過半數家長擔心子女脊骨及姿勢問題，會影響學業成績或學習能力，但當中九成八從未接受過脊骨檢查。
有家長稱：「我兒子一個月會有幾次話膊頭痛，之前以為只是枕頭不合頭型，檢查後發現他有寒背和高低膊，脊椎亦有少少彎，之後會帶他照X光，希望能及早改善。」另有家長即使得悉愛子寒背，只無奈道：「好難幫他的書包減重，功課日日都這麼多，又要寫手冊。」
朱醫生建議如受影響學童在十二、十三歲前求醫最理想，否則「手尾長」，亦建議市民多做伸展操，舒緩脊骨痛症。
此外，協會與城市大學合作，過去半年透過手機應用程式「好知勢APP」，收集三百七十名成人數據，發現男性出現寒背的機會達七成一，較女性的四成八高。不過，脊醫劉柏偉說，「女性易因翹腳和穿高跟鞋，而造成盆骨歪和腰背痛，患上脊椎側彎的機會較男性高，每三名女性才有一名男性患病」。
協會及慈善基金會昨起啟動為期六個月的「Let Me Check」三重社區護脊支援，將走進多間校園為學童免費檢查脊骨，以及提供可健脊的運動、武術和舞蹈興趣班等；市民亦可自行下載「好知勢APP」，拍下正面及側面的照片，由程式估算脊骨有否出問題。
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發表於 15-10-11 12:06
